PTT兩性男女區 / WomenTalk (女人話題)

[閒聊]女孩們得過憂鬱症嗎？都是如何好起來的？消失

看板WomenTalk (女人話題)作者時間9年前 (2016/10/31 02:16), 9年前編輯推噓47(48推 1噓 61→)
留言110則, 51人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
嗨大家好，我在今年夏天看了精神科醫生，確診是重鬱症，前陣子都有乖乖吃藥。 我很清楚自己的狀況，但憂鬱像我的腳下突然出現了一個洞，然後我就摔進去了。 對所有事情失去興趣，常常躺在床上動彈不得地想著，為什麼我還活著？ 會在公共場合突然哭出來，或在內心一直尖叫。嚴重時也想過買炭、燒炭自殺。 有時候真的很不好，但又不知道跟誰說或該怎麼辦。 不想讓家人擔心，也很怕朋友厭煩，畢竟我充滿了好多負面能量。 以前有好多夢想，現在連好好生活都很難。 總覺得自己永遠都好不了，但有時候還是會在內心歇斯底里地大聲求別人救我。 我只是想問，有沒有女孩也得過憂鬱症？然後要怎麼做才能好起來？ 另外，想分享我在網路上看到的話， 「鯨魚和其他魚一起生活在海裡，但只有他需要擔心被淹死的問題。」 我只是一隻鯨魚，但我真的也好想好好呼吸。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.109.16.164 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1477851372.A.AA3.html
推
10/31 02:21, , 1F
「前陣子」所以你現在還有乖乖吃藥嗎？憂鬱症只能靠藥物
10/31 02:21, 1F
→
10/31 02:21, , 2F
，或許妳能去找醫生討論看看，看要不要調藥
10/31 02:21, 2F
我承認這兩週因為藥吃完了我又沒去看醫生就沒吃了。 另外醫生好像很忙，所以看病常常是我說完我的狀況他開藥就結束了。 但我其實也感受不出藥有沒有用就是了...
推
10/31 02:22, , 3F
吃藥，睡覺，看醫生
10/31 02:22, 3F
好好睡覺其實滿難的，我要不是睡得太多就是睡得太少。 加上我有些不想放棄的事，一旦壓力來臨的時候更容易憂鬱ˊˋ
推
10/31 02:28, , 4F
喜歡最後一段話
10/31 02:28, 4F
推
10/31 02:32, , 5F
穩定吃藥
10/31 02:32, 5F
好QAQ
推
10/31 02:32, , 6F
寫日記 可以盡情抒發情緒
10/31 02:32, 6F
我也寫過一些，但之後看到都很想銷毀QQ但我會試試的
推
10/31 02:36, , 7F
呃，其實你是魚啦，只是生病了才以為自己是鯨魚，好好看醫
10/31 02:36, 7F
→
10/31 02:36, , 8F
生吃藥就好了
10/31 02:36, 8F
我懂你意思XD但常常覺得為什麼別人都好好的，只有我撐不下去？鯨魚只是安慰自己一下。
推
10/31 02:36, , 9F
換個環境生活或是開始信仰。
10/31 02:36, 9F
換環境這個我家人有提過，但我真的不想休學... 信仰的話，就算有神存在，我也不覺得他救得了我。對不起、我好悲觀QAQ
推
10/31 02:42, , 10F
繼續吃藥吧，這種東西是長期的。負能量不知道怎麼發洩的
10/31 02:42, 10F
→
10/31 02:42, , 11F
化可以找張老師啊，或是寫日記、開個部落格發文，把你想
10/31 02:42, 11F
→
10/31 02:42, , 12F
講的寫出來，也不會麻煩到別人，如果這樣會讓你比較好的
10/31 02:42, 12F
→
10/31 02:42, , 13F
話。然後看是聽音樂看連續劇還是出去玩，轉移注意力，不
10/31 02:42, 13F
→
10/31 02:42, , 14F
要讓自己陷入憂鬱的情緒裡
10/31 02:42, 14F
推
10/31 02:43, , 15F
如果你沒辦法對這個醫生建立信任的話 我建議你換一家看看
10/31 02:43, 15F
有、我有在考慮，但還是會擔心會不會換了還是沒有比較好＠＠
噓
10/31 02:43, , 16F
噓開始信仰 這種時候特別容易被邪教趁虛而入
10/31 02:43, 16F
→
10/31 02:44, , 17F
然後 不要對自己要求太高...
10/31 02:44, 17F
真的很謝謝你。對自己要求太高真的是我的問題，常常因此沮喪，也很難喜歡自己。
→
10/31 02:45, , 18F
因為不夠信任的話 醫生很難真正了解你的問題(你可能也無法
10/31 02:45, 18F
→
10/31 02:46, , 19F
具體描述出問題點XD) 他找不出病因自然難以痊癒
10/31 02:46, 19F
我的問題一方面來自於課業，尤其是現在又要開始考慮未來，另一方面來自和家人的衝突， 愛造成的傷害格外讓人難受。再來就是我的個性就是有點要求完美，但事情一直做不好， 我討厭自己，也覺得自身是沒有價值的。 （但其實我比很多人都來得幸運了，但還是無法好好快樂。）
推
10/31 03:26, , 20F
去運動
10/31 03:26, 20F
推
10/31 03:27, , 21F
只有自己才能救起自己，我想你的狀況大概是給自己太大
10/31 03:27, 21F
→
10/31 03:27, , 22F
的壓力，也許事情沒你想的這麼嚴重，事情做得不漂亮下
10/31 03:27, 22F
→
10/31 03:27, , 23F
次就做到更好，人才有進步的空間，而不是一直在想這
10/31 03:27, 23F
→
10/31 03:27, , 24F
次怎麼做的這麼差這麼爛
10/31 03:27, 24F
我知道QAQ但真的常常會陷入負面情緒。 尤其是我身邊的人都很厲害，就更容易覺得自己很爛。 醫生也說藥只是讓我維持生活，還是要靠自己才能好起來。
推
10/31 03:28, , 25F
藥不能斷啊= =
10/31 03:28, 25F
推
10/31 03:30, , 26F
真的，藥不能斷但也要想著讓自己好才會變好啊
10/31 03:30, 26F
推
10/31 03:31, , 27F
做做看才知道囉 你現在不是沒很好嗎 反正變更糟頂多不吃藥
10/31 03:31, 27F
→
10/31 03:32, , 28F
男友以前也被診斷過中度，我當時說破了嘴+陪他看醫生+心理
10/31 03:32, 28F
→
10/31 03:32, , 29F
治療，其實效果不大，。最後他自己離開了導致他憂鬱的源頭
10/31 03:32, 29F
還有 44 則推文
還有 13 段內文
→
10/31 09:23, , 74F
按時吃藥跟正常作息...推找到好的醫師比較重要
10/31 09:23, 74F
推
10/31 10:07, , 75F
秋冬要到了 會更憂鬱 請穩定吃藥吃半年以上吧
10/31 10:07, 75F
推
10/31 10:37, , 76F
心諮找過嗎？
10/31 10:37, 76F
推
10/31 11:22, , 77F
穩定吃藥 看醫生 做治療
10/31 11:22, 77F
推
10/31 11:46, , 78F
吃了一年多的藥+諮商好起來
10/31 11:46, 78F
推
10/31 11:49, , 79F
離開家什麼病都好了
10/31 11:49, 79F
家是一個讓人想回去又想離開的地方QQ
→
10/31 12:21, , 80F
藥物+心裡諮商。諮商師才能聽你說話，醫生沒空聽因為病
10/31 12:21, 80F
→
10/31 12:21, , 81F
人太多
10/31 12:21, 81F
人真的很多...
推
10/31 12:30, , 82F
藥不能斷。跟朋友出門走走
10/31 12:30, 82F
推
10/31 12:35, , 83F
離開讓妳憂鬱的環境最有用，藥只能讓我們撐著，無法
10/31 12:35, 83F
→
10/31 12:35, , 84F
讓我們痊癒
10/31 12:35, 84F
※ 編輯: graceyang (140.109.16.164), 10/31/2016 13:27:49
推
10/31 13:46, , 85F
你還有病識感算好的，你現在的一切不快樂都是腦部的關係，
10/31 13:46, 85F
→
10/31 13:46, , 86F
需要藥物讓你不要這麼負面，千萬不要斷藥，你斷了哪天連病
10/31 13:46, 86F
→
10/31 13:46, , 87F
識感也沒了，不只你，身邊的人會更難過
10/31 13:46, 87F
→
10/31 13:47, , 88F
活動力低也是憂鬱的症狀之一，多瞭解症狀，然後發作的時候
10/31 13:47, 88F
→
10/31 13:47, , 89F
告訴自己，這只是病的影響，你要好起來
10/31 13:47, 89F
推
10/31 16:39, , 90F
我今年24歲，十年以上確診病患。我想給的小建議，是不要
10/31 16:39, 90F
→
10/31 16:39, , 91F
要求自己"一定要好起來"，先讓自己"能好好生活"就好。不
10/31 16:39, 91F
→
10/31 16:39, , 92F
要要求自己要過的"快樂"，先過的"平靜"就好。
10/31 16:39, 92F
推
10/31 16:46, , 93F
個人是精神科更嚴重 去張老師諮商才好的
10/31 16:46, 93F
→
10/31 16:46, , 94F
不過建議妳可以兩個同時進行
10/31 16:46, 94F
推
10/31 17:13, , 95F
每個人的極限不一樣 每條魚也都獨一無二 加油
10/31 17:13, 95F
推
10/31 17:36, , 96F
每天寫日記 然後看諮商 加油
10/31 17:36, 96F
推
10/31 18:14, , 97F
鯨魚比起海洋其他魚兒擁有更大的海洋優勢～只是他沒發
10/31 18:14, 97F
→
10/31 18:14, , 98F
現
10/31 18:14, 98F
推
10/31 20:12, , 99F
吃藥睡覺，排諮商師諮商。想做什麼的時候馬上去作…不
10/31 20:12, 99F
→
10/31 20:12, , 100F
然又會不想做。
10/31 20:12, 100F
推
10/31 20:41, , 101F
不要自己停藥，只有自己才能照顧自己！
10/31 20:41, 101F
推
11/01 00:34, , 102F
我前陣子也得過，除了吃藥之外運動也很有幫助，得到憂
11/01 00:34, 102F
→
11/01 00:34, , 103F
鬱症之後我回家休養了一段時間，有家人的陪伴也能好的
11/01 00:34, 103F
→
11/01 00:34, , 104F
比較快
11/01 00:34, 104F
推
11/05 12:27, , 105F
憂鬱的來源 就是你太在乎的東西 只要自己能放下 就會自然
11/05 12:27, 105F
→
11/05 12:27, , 106F
好轉 多告訴自己不要多想 不要介意 能做多少是多少 這是
11/05 12:27, 106F
→
11/05 12:27, , 107F
我的經歷 希望能拉你一把 憂鬱症 只有自己可以救自己
11/05 12:27, 107F
推
11/30 23:24, , 108F
運動 每天跑半小時
11/30 23:24, 108F
→
11/30 23:24, , 109F
對憂鬱症很有幫助
11/30 23:24, 109F
→
02/28 15:28, , 110F
終身吃藥！
02/28 15:28, 110F
‣ 更多 graceyang 的文章
文章代碼(AID): #1O5ZZigZ (WomenTalk)
WomenTalk 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT兩性男女區 即時熱門文章
5
5
[問安] 卡住
[ Wanted ]
anniann
10小時前, 08/24
4
5
[問安]
[ Wanted ]
ryo923
11小時前, 08/24
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 graceyang 的文章
文章代碼(AID): #1O5ZZigZ (WomenTalk)