[問題] 如何補氣血?已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (鬼塚英吉)時間10年前 (2016/06/15 23:59), 10年前編輯推噓16(16015)
留言31則, 24人參與, 最新討論串1/1
最近身體好虛,虛到像是整個人被抽乾了一樣 去看中醫說窩是氣血虛,說窩快沒電了 窩覺得自己只剩19%的電力了 吃了一星期的藥只有好轉一點 唉....超累的,好疲倦喔.... 主要是想問平常大家怎麼保養身體補氣血的? 可以說說嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.183.248 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1466006397.A.023.html

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運動!!
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練養生氣功 簡單又免費
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喝豬血湯....
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真的有用嗎?我明天就去喝一碗

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早點睡
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運動、不要喝冰飲、喝水慢慢喝、頭部要保暖
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※ 編輯: gto515 (49.216.183.248), 06/16/2016 00:13:29

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喝完豬血湯 記得睡足八小時
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紅豆 桂圓 把紅豆燜一個晚上 隔天就可以喝紅豆湯; 容易上火就
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不要吃桂圓
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多運動後精神好很多
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我有喝棗精
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規律運動
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氣血虛不能做太激烈的運動,有動就好,真的比較推氣功
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或平甩,飲食盡量營養,早點睡
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與其東補西補不如好好吃三餐
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可以試試採陽補陰XD
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之前虛到貧血嚴重,連生活都很難,還是趕快找專業的
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中醫來調
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吃”薑黃”,提神養氣,有粉狀也有錠狀可以選擇。
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運動後很虛+1
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我上次喝了烏骨雞湯,很意外還滿補的,精神有變好
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妳可以試試看
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窩也覺得三餐均衡飲食是基本保養
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補氣血是補血嗎.. 我都喝NONI
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其實水果效果跟中藥有得拚 就只有蘋果
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運動與不要熬夜,多喝溫熱水(紅棗枸杞類的也很有用
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睡好睡滿正常過日子就好
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如果是單純氣血虛就少茶吃肉加運動睡眠
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只吃一星期中藥當然沒效啊,怎麼不繼續吃?
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豬血豬肝睡好睡滿
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健走 氣功 太極拳 中藥要長期吃才會見效
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早睡
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文章代碼(AID): #1NONjz0Z (WomenTalk)
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