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[閒聊] 大家有定期運動的習慣嗎？已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (咖啡杯有耳朵)時間10年前 (2016/06/15 22:11), 10年前編輯推噓59(60推 1噓 33→)
留言94則, 67人參與, 最新討論串1/1
如題 隨著年紀增長，新陳代謝下降 體重也跟青春一樣一去不復返ˊ_>ˋ 發現以後才開始運動 只可惜不定期的加班會打亂原本的規劃 但認真覺得運動是件紓壓又美好的事啊 尤其晚上在河堤或公園跑步時更是如此 現在盡量讓自己每週至少兩次培養習慣 不要因為忙起來就省去運動 希望自己可以保持下去哈哈 大家也有定期運動的習慣嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.246.141.141 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465999898.A.38E.html ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465999898.A.38E.html ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465999898.A.38E.html ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465999898.A.38E.html ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1465999898.A.38E.html
推
06/15 22:13, , 1F
幾乎每天，不想太沒體力爬個樓梯就喘
06/15 22:13, 1F
推
06/15 22:14, , 2F
努力中…很容易偷懶阿
06/15 22:14, 2F
※ 編輯: uiop1108 (27.246.141.141), 06/15/2016 22:15:30
→
06/15 22:14, , 3F
從天天跑到兩三天一次，然後一去不復返～
06/15 22:14, 3F
天天也太猛了，我至少要休息一天才能跑比較順不會痠
推
06/15 22:15, , 4F
努力培養中！鍛鍊自己的心智
06/15 22:15, 4F
推
06/15 22:15, , 5F
曾經有QQ
06/15 22:15, 5F
推
06/15 22:16, , 6F
這一個月開始天天運動了 看到體態和體重有改善就更起勁
06/15 22:16, 6F
我也是，運動持續一陣子看到身形變好也很開心～～ ※ 編輯: uiop1108 (27.246.141.141), 06/15/2016 22:18:19
推
06/15 22:17, , 7F
現在想要每週跑步三次 沒加班的話Q.Q
06/15 22:17, 7F
→
06/15 22:17, , 8F
其實沒辦法出門的話也可以在家裡做肌力訓練 也滿有幫助
06/15 22:17, 8F
跑步跟肌力交叉做^_^
推
06/15 22:18, , 9F
都因為各種事情沒去了
06/15 22:18, 9F
※ 編輯: uiop1108 (27.246.141.141), 06/15/2016 22:21:16
推
06/15 22:20, , 10F
目前維持每週一次練拳，希望可以一直維持下去ㄝ
06/15 22:20, 10F
推
06/15 22:20, , 11F
報名救國團的課 因為繳了錢不去可惜 所以一週也會強
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→
06/15 22:21, , 12F
迫運動兩天 大概4小時左右@@
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→
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體態線條是有大幅改善 但有時也會很想偷懶XD
06/15 22:21, 13F
→
06/15 22:21, , 14F
體態線條是有大幅改善 但有時也會很想偷懶XD
06/15 22:21, 14F
推
06/15 22:26, , 15F
最近一個月 一個禮拜會去3～4次健身房 腿的肌肉增加了好開
06/15 22:26, 15F
→
06/15 22:26, , 16F
心
06/15 22:26, 16F
我也有上健身房啊 不過只有肚子跟手臂的肉有消些，腿好像沒什麼改變ˊ_>ˋ ※ 編輯: uiop1108 (27.246.141.141), 06/15/2016 22:28:10
推
06/15 22:27, , 17F
每天運動
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推
06/15 22:28, , 18F
每天運動40分鐘~
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推
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每天運動
06/15 22:29, 19F
推
06/15 22:29, , 20F
現在正在健身房～
06/15 22:29, 20F
推
06/15 22:31, , 21F
一個月一到兩天... 不跑
06/15 22:31, 21F
→
06/15 22:31, , 22F
鍵盤運動(躺
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推
06/15 22:31, , 23F
沒有~
06/15 22:31, 23F
推
06/15 22:33, , 24F
只要有一個很好的動力就會迫使你每天運動了
06/15 22:33, 24F
推
06/15 22:34, , 25F
深蹲30分鐘↑
06/15 22:34, 25F
推
06/15 22:35, , 26F
一週固定三天運動～～～
06/15 22:35, 26F
→
06/15 22:35, , 27F
這個月開始定期運動 大概2~3天會跑步一次+在家有氧運動
06/15 22:35, 27F
→
06/15 22:36, , 28F
體重我覺得是其次 主要是想讓新陳代謝和健康狀況變好
06/15 22:36, 28F
推
06/15 22:37, , 29F
每個禮拜都會爬山，忙的時候2-3次，不忙
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→
06/15 22:37, , 30F
就5-6次
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推
06/15 22:37, , 31F
一年了 身體變健康很多！
06/15 22:37, 31F
推
06/15 22:38, , 32F
繼續維持每週至少要跑3次～
06/15 22:38, 32F
推
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想運動但卻一直被加班...
06/15 22:38, 33F
還有 21 則推文
推
06/15 23:17, , 55F
最近逼自己天天運動 我不知道可以持續到何時XD
06/15 23:17, 55F
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06/15 23:22, , 56F
50組不會太多嗎囧
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→
06/15 23:28, , 57F
我也想去運動 只是要升高三統測生越來越沒時間了
06/15 23:28, 57F
推
06/15 23:29, , 58F
開始上班後有在跑步順便減肥，已經跑了要一年了，想到
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整天坐椅子下班又攤床的話會肥死～～現在有在努力增加
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→
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公里數了QQ
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推
06/15 23:34, , 61F
正在培養跑步習慣 下雨太傷培養的心情了
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→
06/15 23:35, , 62F
不會耶~ 50組剛剛好~ 偷懶的話就40組 XD
06/15 23:35, 62F
推
06/15 23:44, , 63F
幾乎每天都上健身房
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→
06/15 23:46, , 64F
這樣脊椎負擔太大了吧！！！
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推
06/15 23:46, , 65F
深蹲50組.... 休粉嗎?.....
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推
06/15 23:51, , 66F
2.4.6和7都會重訓加有氧，超抒壓~
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→
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不是休粉... 不過我就是看他的youtube教學 XD
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→
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我每次做到30組就覺得超累的 QQ
06/15 23:52, 68F
推
06/16 00:11, , 69F
一個禮拜3～4次 一次30分或更多
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推
06/16 00:12, , 70F
一休就是個商人而已。不用太相信他。他在運動部落客這塊已
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→
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經超黑黑到會發亮了。
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推
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有 即使因故停一段時間 也會重返(換運動) 持續七八年
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→
06/16 00:19, , 73F
好~ 謝謝指點我會再多看看其他部落客 ^^
06/16 00:19, 73F
推
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本來一星期會重訓&橢圓機三到四天一遇到期末考就.......
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→
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.
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→
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沒有
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推
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有 易胖體質要運動提高代謝囧
06/16 00:59, 77F
推
06/16 01:03, , 78F
肌力訓練幾乎每天, 慢跑一週2~3次, 習慣以後就覺得沒
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→
06/16 01:03, , 79F
動身體卡卡的。(不過我運動只是為了吃更多啦XD)
06/16 01:03, 79F
推
06/16 02:16, , 80F
有怨念的時候會 現在沒鬥志1個禮拜1次都懶懶der
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推
06/16 02:50, , 81F
今天買了4個月的健身 希望可以每天持續
06/16 02:50, 81F
推
06/16 06:39, , 82F
有，每週至少三天
06/16 06:39, 82F
推
06/16 07:25, , 83F
沒
06/16 07:25, 83F
推
06/16 08:11, , 84F
一週2-3次 固定運動後過敏幾乎快好了 晚上也不嗜睡
06/16 08:11, 84F
→
06/16 08:36, , 85F
每天早上晨泳
06/16 08:36, 85F
推
06/16 08:48, , 86F
有同感，一週至少運動三天核心加騎單車跑步，隨著年
06/16 08:48, 86F
→
06/16 08:48, , 87F
齡的增長越來越感同身受。
06/16 08:48, 87F
推
06/16 11:35, , 88F
一週運動5天 重訓3天 慢跑2天
06/16 11:35, 88F
推
06/16 11:42, , 89F
47樓你並不孤單 QAQ
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推
06/16 12:38, , 90F
一個禮拜最少三天～最近比較勤快大概六天
06/16 12:38, 90F
推
06/16 19:30, , 91F
已經快要1個月囉！
06/16 19:30, 91F
推
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幾乎每天運動
06/16 19:31, 92F
推
06/16 22:23, , 93F
有!至少2天瑜珈+2天有氧，有運動整個人真的會正向多，
06/16 22:23, 93F
→
06/16 22:23, , 94F
但運動好花時間啊!
06/16 22:23, 94F
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