[問題] 懶人減肥菜單已回收

看板WomenTalk (女人話題)作者 (奉奉)時間10年前 (2016/03/26 23:26), 10年前編輯推噓8(8014)
留言22則, 14人參與, 最新討論串1/1
我知道懶就是減肥最大禁忌(遮臉) 一般就是低糖~油~鹽 無味的雞胸肉 冷淡的燙青菜 拒絕熱帶水果 夏天要到了阿阿阿阿阿阿 是說可能還卡到個基礎代謝率的問題 所以先該開始大吃特吃嗎~XD 除了保持運動外<==因為一定要做 女孩們都是開始怎麼吃? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.250.78.205 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1459005997.A.BBA.html

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你怎麼不考慮運動…
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不吃沒有原型的食物
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三餐定時定量 生活作息正常 除了自己泡的茶不喝飲料
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過來人給你建議 飲食別一口氣改 你會受不了
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水要喝夠 最好作息正常 別熬夜(這超難)
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我2姐這樣子產後很快就瘦回生產前
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過來人的經驗 只靠改變飲食瘦下來的 最後絕對胖回來
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而且會胖得比原本還胖
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所以還是要運動XD
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不運動就瘦的都不健康
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維持心情的快樂(包含良好飲食習慣的建立)才是正途
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當然如果算卡洛里算得很快樂也很好 我無法
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大家誤會了~我說的除了運動~就是運動一定要做~sorry
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※ 編輯: clover0218 (111.250.78.205), 03/26/2016 23:35:27

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雞胸肉我覺得切薄用蒸的還不錯耶
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先求能吃到原形食物
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我超懶的 一個人吃真的沒辦法做很多小盤的菜餚 都直接丟下去
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煮湯 有菜有蛋有肉 加一碗糙米飯 不過我本來就喜歡喝湯啦~
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記得看一篇文章說 不要吃成分說明你看不懂是什麼的
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食物 我都這樣吃 有差喔 可以避免掉很多化學添加物
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買個羅氏鮮試試如何
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晚上都吃豆腐湯
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全部丟進去煮麵或菜
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文章代碼(AID): #1Mzgejkw (WomenTalk)
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