Re: [心情] 椎間盤突出消失

看板WomenTalk (女人話題)作者duckart時間10年前 (2015/10/13 00:29)推噓7(7推 0噓 6→)

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看了討論才發現有這個問題的人好多>”< 我是去年九月發作的 (當時還被老媽笑妳年記輕輕得這甚麼老人病囧) 但在之前其實腰就一直很酸很酸常常扛大畫板或是彎腰畫圖… 導火線應該是發作前一個月我有去登山綜走背得很重下山的某一天…就突然發作腰桿完全挺不直!而且痛得要命先去掛大醫院骨科,醫生要我穿背架…實在很不願意後來就去一般復健診所被診斷出集椎側彎很輕微不需要穿背架然後就持續復建(熱敷+拉腰) 幾乎每天去持續兩三個月和偶爾游泳後大有改善, 雖然不能久站久作但至少不會像剛發作時身體都是ㄑ字狀中間還有去作瑜珈…但因為選錯老師,明明有告知還是被壓腰… 去了兩次感覺復健的成果又退步了@~@ 非常積極復健快一年後(游泳後來就停了好一陣子) 平時非常注意坐姿換了好椅子和靠墊也會看書作一些伸展運動每坐50分鐘一定起來舒緩 . 復建也從每天去減少到一周1~2次(醫生說有好轉就可以減少次數當保養) 說全好也沒有…以前熱愛的登山活動(要背重裝),慢跑完全不敢. 在搭捷運時久站也會很想座博愛座>”< 但只要不久站久坐搬重對生活沒太大影響…算是和平共處? 只是還是很懷念發病前活蹦亂跳的自己…雖然很討厭游泳, 但決定再認真去泳池了! 真的好想要全癒喔!!! -- ◣ ◢ ☆ ★ 。。 ★ ＊ ≧▉≦ 。 ☆ ▂‧ " ▼ " ~ Duckart ~ 。＊ ≧◤ ＊ ζ◢ ＊ π -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.176.157 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1444667346.A.D4B.html ※ 編輯: duckart (111.240.176.157), 10/13/2015 00:30:19

推

flyingfei77

10/13 00:46, , 1^F

10/13 00:46, 1^F

一起加油吧! 感覺現在是復健到瓶頸要認真運動來突破另外也謝謝板友的水球建議 (只是我不會回水球^^") ※ 編輯: duckart (111.240.176.157), 10/13/2015 00:55:54