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討論串[問安] inbody
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汪踢午安. 本來前天要量inbody. 拖著拖著. 拖到剛剛才量. 如果超過25％我就退出健身了. （對，只是說說而已）. 超級緊張的……. 上次19.86％. 這次……. 肌肉量掉了0.9公斤（大哭）. 但因為體重跟脂肪也掉了……. 所以……. 得到一個驚喜的19.9％. 感謝認真飲控的自己. 今
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晚安汪踢. 晚安台北. 睽違了一年三個月的inbody. 這段時間雖然體脂肪沒有變化. 但是肌肉量上升了2.4公斤！. 代表我吃的肉肉. 都跑去長肌肉了！喔耶！. https://i.imgur.com/ikjYj9s.jpg. 這難道就是. 快樂的新手蜜月期嗎？. 看來大方向沒有錯啦！. 先增肌、
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其實這是偶第一次量欸. 量完直接崩潰. 真的頭痛. 看著體脂數字一直飆一直飆. 不是應該停了嗎怎麼沒有停怎麼沒有停. QAQ. 晚安. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.75.205 (臺灣). ※ 文章網址: https://www.ptt.cc
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午安. 瑜珈下課後. 去量了inbody. 由於7、8月正常吃三餐. 雖有運動 還是變胖了. 9月心太累只運動了兩次. 飲食控制 只把變胖的減了. 距離5個月前測量的數值. 體重少了2.6kg. 肌肉少了0.4kg. 體脂肪少了1.3%. 歷經3個月的耍廢. 非常蝸牛的在消滅脂肪. 10/1開始又恢
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午安汪踢. 午安嘉義. 自己練3個禮拜多. 今天終於去測inbody. 然後肌肉脂肪分析顯示還是C字型分佈. 只好繼續練肌肉惹. 希望下次測時. 體脂趴數會再低一點. 是說練了才這樣. 沒練的數據一定更難看 哈哈哈. https://i.imgur.com/L4pyQq3.jpg. --. ※ 發信
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