[問安] 深蹲

看板Wanted (汪踢 徵求)作者 (史匹)時間8小時前 (2025/01/13 19:42), 編輯推噓4(406)
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蹲完好開心~ 然後下一個動作 分腿蹲 嗚嗚嗚 特別討厭 就算再怎麼重的深蹲都不怕 就是討厭分腿… 晚安 肚子好餓 ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.135.15 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Wanted/M.1736768563.A.D94.html

01/13 19:53, 8小時前 , 1F
先練髖就不怕分腿了
01/13 19:53, 1F

01/13 19:55, 8小時前 , 2F
髖也不怕
01/13 19:55, 2F

01/13 19:55, 8小時前 , 3F
剛剛蹲160都很順,分腿60就在歪~~
01/13 19:55, 3F

01/13 19:56, 8小時前 , 4F
欲練分腿 先練劈腿(誤
01/13 19:56, 4F

01/13 19:56, 8小時前 , 5F
那還是不練了
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01/13 20:06, 8小時前 , 6F
好強
01/13 20:06, 6F

01/13 20:12, 7小時前 , 7F
分腿還得考量髖臼和股骨的角度,也不是練就能解決的
01/13 20:12, 7F

01/13 20:13, 7小時前 , 8F
像我可以不暖身直劈,但橫劈就......
01/13 20:13, 8F

01/13 20:20, 7小時前 , 9F
所以我還是練三項,偶爾才會分腿
01/13 20:20, 9F

01/13 21:24, 6小時前 , 10F
我今天也深蹲,一樣基礎重量打底而已
01/13 21:24, 10F
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