[問安] 配速
汪踢安安
早上量體重瘦了1.3公斤
從大腿到小腿到腳背都鐵了
這樣持續一個月一次跑步的習慣
確實比游泳有效率多了
重點是持之以恆是
確定的是…我好像有點膩了！
原po女，有人可以告訴我怎麼樣才可以正確配速嗎？站內信聊聊吧！
https://i.imgur.com/DlpVtIs.jpeg
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.20.21 (臺灣)
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