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討論串[討論] 去除酸痛（乳酸）的方法？
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Re: [討論] 去除酸痛（乳酸）的方法？已回收
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者creampie123 (ass phuc)時間11年前 (2015/04/27 13:36), 編輯資訊
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先把浴缸放熱水. 然後先沖個冷熱交替的澡 要沖久一點 大概30分鐘左右. 然後買好幾杯的haagan daz. 把熱乎乎的精液射在上面. 在把好幾杯無糖的黑咖啡倒進放好熱水的浴缸裡 攪一攪. 記得點6個蠟燭然後關燈關門. 然後塞上耳塞. 一邊泡澡一邊吃加了洨的哈根大思. 浪漫～. 我生病或不舒服都是
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Re: [討論] 去除酸痛（乳酸）的方法？已回收
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者DELETE001 (板橋的山下智久)時間11年前 (2015/04/27 12:14), 編輯資訊
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很簡單這方面我還蠻有研究的. 通常經過激烈運動. 第二天都會痠痛是很正常的. 當天運動完後建議. 1.洗個熱水澡~或是泡泡熱水~. 這還蠻有用的可以減輕不少. 2.伸展拉筋. 讓肌肉不會緊繃. 3.按摩. 可以促進血液的循環. 4.補充一些蛋白質. 5.好好休息. 6.接下來就先休息一~二天. 從慢
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