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討論串[請益] 當兵前的體能準備?
共 19 篇文章
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跑步有技巧的,不是傻傻地跑下去. 所以呢,建議你還是練習去跑,. 重點在:找到怎樣的呼吸方式可以讓你不會喘的跑. 注意到喔,是不會喘的跑..... 你可以跑得很慢,但試著找到呼吸的韻律節奏. 讓你跑起來跟走路沒啥兩樣. 然後自己再視自己身體狀況調整速度. <<補充>>. 想想還是寫一下個人的習慣好了
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藉這篇來問個大問題. 小弟目前身高172 體重61. 不菸不酒. 每天晚上固定10~11點睡，早上6點左右起床. 但是體能方面實在是慘的可憐........ 200公尺一圈的操場大概開頭跑了第一圈就會發現呼吸調不太過來. 此時必須走個50公尺才能恢復. 然後又能跑個2圈左右就沒力了. 咬著牙再跑個2
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全部吃光光. 當兵有個重點就是保護自己. 雖然現在長官都很注重小兵受傷. 但是運動傷害一旦造成就很難好. 幾個例子細節就先不講了. 在外面可能一兩週就好的小傷害. 部隊裡面可能要拖到退伍才有足夠時間休養. 所以入伍前最好先俱備運動傷害防護常識. 其他體能是否要先加強. 要看個人與同梯次的相對年紀.
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如果抽到海軍那就不用鳥它了. 新訓體能訓練根本就走走路唱唱軍歌. 一整個新訓只跑了1次3000公尺 伏地挺身總共100下 仰臥起坐總共100下. 整個新訓下來還胖了3公斤. 不是伙食好是我在外面苦過 對我來說可以能吃飽就OK了. 下部隊 運氣好抽到最強戰力的"記得"號. 首先要先克服不暈船 還有船上
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