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討論串[討論] 肚子一陀該怎麼改善
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#3
Re: [討論] 肚子一陀該怎麼改善
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者shu2001 (寥星跋扈)時間13年前 (2012/06/11 10:00), 編輯資訊
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來說點別的. 為什麼結石 小便會痛. 不對 why節食相對於運動是比較沒效率的方法. 這跟大腦的機制有關. 演化的過程讓人類在飢餓的時候會自行降低代謝率. 這表示如果你無法徹底執行節食 如果那天又嘴饞 暴飲暴食. 在基代下降的情況會怎樣 快速發胖 懂嗎. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.
#2
Re: [討論] 肚子一陀該怎麼改善
推噓7(7推 0噓 10→)留言17則，0人參與, 最新作者shu2001 (寥星跋扈)時間13年前 (2012/06/10 18:06), 編輯資訊
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看到有人建議每天仰臥起坐100下 伏地挺身100下. 我勸你別這樣做 平常沒做 突然硬作 你可能不只是受傷 小心肌溶解. 慢慢來. 先15 15吧 外加快走. 尤其你都30了 現在猛操自己 只會受傷. 另外腹肌鍛鍊的方法有很多種 進步後可各組15下 腹肌要出六塊 一定要做不同的動作. 傳統的仰臥起坐
#1
[討論] 肚子一陀該怎麼改善
推噓21(21推 0噓 33→)留言54則，0人參與, 最新作者bandongo時間13年前 (2012/06/10 14:36), 編輯資訊
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過了30真是新陳代謝變很差. 尤其是常坐辦公室. 運動更是很少 一週有一次就很偷笑. 不知不覺肚子也有一陀了 = =. 要怎麼改善呢. 不要求回覆到學生時代的四塊肌. 只希望坐的時候不要有一陀就好了. 有沒有過來人教導一下 QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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