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討論串[請益] 如何使用手腕力量,羽球
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好吧。. 看見你這樣,不運動的我,鍵盤肥宅城堡決定回你一篇。. 訓練手腕的力量,就是甩手。. 你看過鼓手在打鼓嗎?!. 他們幾乎都用甩手的力量,你試著做做看洗手結束甩手的那個動作。. 對對對,就這樣,記住了!!!. 拿著球拍,要放輕鬆,然後用手腕輕輕的揮舞。. 你要練的課題就是,每天拿著球拍 輕鬆的
(還有789個字)
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好啦 正經些回=.=. 你朋友們跟你說的手腕力量,確切些來講是前腕才對,就是前臂的部分. 至於他們口中的你力量傳不上去,個人揣撤有兩個可能. 一是肌耐力不夠,所以打出去很軟. 二是你技巧不足,所以沒辦法精確地擊中球投或吊網前、對角或拉遠. 針對第一點你可以靠舉重物來鍛鍊,啞鈴、水罐等等都可,拉單槓也
(還有425個字)
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