Re: [閒聊] 哈欠連連提不起勁阿= =已回收
※ 引述《urangela (大竹)》之銘言：
: 從上禮拜開始我已經連續加班好幾天了
: 現在一不留神就會度估
: 跟客戶開會的時候還會聽一聽就大恍神
: 今天主管問問題我差點就答不出來= =
: 這就是中醫說的缺氣嗎?
: 版上大家有沒有什麼快速提神的方法
: 只要讓我撐過最近幾個專案就好~
這症狀我一個月前也是！
後來找到的方法：
1. 下班以後就運動，重訓加有氧，
真的太晚就做7 mins work out.
有氧就是沿著路跑6-10km不等
2 運動完自己煮，很清淡。
3 兩點前躺平
然後就是戒菸戒酒，
目前第三個月，這ㄧ兩個禮拜以來，
精神很好。
假日就是自然醒以後，運動。
很無趣的人生。
但是真的有耳清目明感！
給你參考。
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