[請益] 怎麼把作息調回來呢?已回收
之前熬夜成習慣了 常常到半夜兩三點才睡覺 最近覺得這樣下去不行
一定會影響健康 所以想把作息調回來 希望可以調到最晚12點睡覺 早上睡滿8小時起床
可是現在太早睡根本睡不著 因為身體已經習慣之前的作息了 不知道有什麼好方法
可以把自己的作息調回來 那大家有沒有什麼好建議呢?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.155.29
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1409290677.A.9A8.html
※ 編輯: kuanfu (36.236.155.29), 08/29/2014 13:38:21
→
08/29 13:38, , 1F
08/29 13:38, 1F
→
08/29 13:39, , 2F
08/29 13:39, 2F
推
08/29 13:40, , 3F
08/29 13:40, 3F
→
08/29 13:52, , 4F
08/29 13:52, 4F
推
08/29 13:54, , 5F
08/29 13:54, 5F
推
08/29 14:14, , 6F
08/29 14:14, 6F
推
08/29 14:19, , 7F
08/29 14:19, 7F
→
08/29 14:20, , 8F
08/29 14:20, 8F
→
08/29 14:23, , 9F
08/29 14:23, 9F
推
08/29 14:28, , 10F
08/29 14:28, 10F
→
08/29 14:35, , 11F
08/29 14:35, 11F
→
08/29 14:36, , 12F
08/29 14:36, 12F
推
08/29 14:56, , 13F
08/29 14:56, 13F
推
08/29 15:08, , 14F
08/29 15:08, 14F
推
08/29 15:39, , 15F
08/29 15:39, 15F
→
08/29 16:18, , 16F
08/29 16:18, 16F
推
08/29 16:28, , 17F
08/29 16:28, 17F
推
08/29 17:00, , 18F
08/29 17:00, 18F
→
08/29 17:04, , 19F
08/29 17:04, 19F
→
08/29 17:04, , 20F
08/29 17:04, 20F
→
08/29 17:40, , 21F
08/29 17:40, 21F
推
08/29 18:57, , 22F
08/29 18:57, 22F
推
08/29 23:45, , 23F
08/29 23:45, 23F
→
08/30 01:09, , 24F
08/30 01:09, 24F
推
08/30 02:02, , 25F
08/30 02:02, 25F
→
08/30 02:02, , 26F
08/30 02:02, 26F
MenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章