Re: [請益] 我想運動/我想減肥已回收

看板MenTalk (男人話題)作者kilikghost (effy)時間12年前 (2014/05/03 20:38)推噓9(9推 0噓 7→)

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※ 引述《Iwanz1018 (貢丸?)》之銘言： : 我有嬰兒肥身材也不是很標準身高172體重77 : 一直以來身旁的朋友或同事都覺得這是可愛的象徵 : 但我並不會因為他們這麼講我就覺得開心 : 我只在乎我自己當下看到的自己是長怎樣的 : 我想減肥的原因是希望能把嬰兒肥減掉練出標準的好身材 : 因為自己本身很不上相，朋友找我拍照我都拒絕 : 久而久之他們知道我不喜歡拍照自然就不會找我 : 拍起來很醜，我會覺得很丟臉 : 想請問各位有在運動的人要怎麼持之以恆的訓練 : 如果每天早上跑步，一段時間後身材會變得比較好看嗎? : 我是比較喜歡游泳，但時間真的很難調 : 所以目前只能想到這個運動項目 : 不知道還有沒有其他更好的建議呢? 貢丸兄我跟你說想要運動減肥保持長久的話重點；一定要確認自己最喜歡、熱愛、狂熱哪個運動???????? 這樣才會持續，並且鑽研他以我自己為例，像我就是屬於水系，熱愛游泳雖然像土系，路跑、慢跑的都很方便，但是我都跑不到幾百公尺就累了想回家游泳是我試過很多運動唯一可以讓我持續長久的運動，一次游兩小時沒問題的游著游著現在就變成喜愛游泳，已經在鑽研技術，打算泳渡XX河了也接著要準備重訓，練蝶式的核心肌群了，我也不喜歡重訓很無聊，拉兩下我想休息了但是為了優美蝶式還要需要重訓一下，因為我手沒甚麼肌肉因為游泳減肥很慢我還是照樣瘦了3KG 體脂肪3趴了，只要能持續才能保持你可以聽別人的意見，像是路跑、重訓、跳傘、滑翔翼阿但是一定會有人說跑步、重訓減肥快慢之類的，其實這些問題根本不用理它喜歡才是重點，減肥快慢只要持續就會瘦、健康都可以去試看看，但是一定要確認是自己喜歡的因為不喜歡勉強為了身材、追女友、拍照之類的運動雖然短期之類有效果，效果也不賴，但是沒有喜歡它就會很難持續去跟他當朋友勵志文很快就會變成悲劇文了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.249.136.242 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1399120681.A.065.html