Re: [請益] 幫幫沉迷電玩的我已回收

看板MenTalk (男人話題)作者ipieee (ipieee)時間12年前 (2014/03/19 13:11)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《iamsheep (??)》之銘言： Hi 這位版友你好 Mentalk首Po獻給你了我也是才剛開始戒電玩大概兩個月了提供你一些方法我覺得要戒電玩的話有三個步驟要做第一個就是隔離如果能把遊戲刪掉就刪掉砍光光如果做不到也至少把那些很耗時間的電玩刪光只留那種半小時就可以結束的遊戲第二個就是培養其他興趣比如是運動看政論節目看電影影集看書唱歌最好乾脆就一個禮拜定個時間去做養成習慣養成好習慣的好處也是對抗自己的惰性如果你發現你已經走火入魔到連洗澡都不想洗也懶得刷牙吃飯隨便吃那我建議你從這幾點開始堅持例如不管天氣多冷睡前就是堅持洗澡之類的小的好習慣這對於對抗惰性是有好處的第三也就是最重要的一點成敗的關鍵就是你要訓練自己在無聊沒事做的時候(或是不想念書) 不可以碰電玩如果你能去運動看電影影集看書唱歌等等當然是最好如果真的不行那寧願讓時間一點一滴的耗在發呆也好睡覺也好就是不要碰電玩我記得以前聽過一個演講說是一個習慣的養成最少要21天你就不斷告訴自己撐21天就是你的了剛開始這幾天最痛苦但請務必堅持下去因為你一妥協只是會一直削減你自己的意志力相反的你如果一直對抗你的惰性你會慢慢升級的等到你級數夠高再往上升就不會那麼痛苦了因為比電玩還容易上癮的東西真的太少了我自從不打電動以後也發現自己時間變多了也開始注意到家人朋友的感受以前只要一打起電動根本就是直接變成不肖子沒辦法LOL不能停爸媽說什麼都只會覺得很煩也不會想到他們其實是在擔心你以上希望對你有幫助瞜 : 幫幫沉迷電玩的我 : 現在電玩已成了我的生活重心了 : 每天回到家就是睡到九點然後打電動打到這個時間 : 才突然驚醒我怎麼又把時間都花在電玩上? : 自從玩遊戲以來我成績一落千丈 : 尤其是大學以後連督促的人都沒有 : 每天在遊戲上的時間甚至比我上課時間還多 : 不想這樣下去了但是每天睡前我都這樣告訴自己 : 結果到了隔天我還是繼續玩 : 最高紀錄是明天就期末考了我還是玩到一兩點 : 隔天只花了吃早餐的時間看書 : 我沉迷太多遊戲了我的遊戲容量足足有一百G : 各類型的遊戲我都有甚至連內建的踩地雷我都可以玩 : 其實我知道我會最初會沉迷的原因是 : 我根本就沒有朋友不會有人找我念書也不會找我去打球 : 在學校壓力很大就把情緒紓解在遊戲中久而久之 : 現實世界已經越來越不能控制我了 : 結果我的遊戲時間越來越長最後幾乎只要我不是上課時間 : 都在玩連睡覺時間都在玩每天在精神不濟 : 上課去教室睡覺回家看不懂開始逃避 : 又回去遊戲裡到底我該怎麼辦才好? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 210.59.165.169 ※ 編輯: ipieee 來自: 210.59.165.169 (03/19 13:13)