[分享] 男兒有淚不輕彈？談談哭泣的功能

看板CATCH (自我提升)作者truman254 (楚門)時間9年前 (2016/05/20 12:07)推噓21(21推 0噓 10→)

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嗨，大家午安，我是關係之鑰共同創辦人，楚門本來要寫成熟的文章，結果早上靈感一來，就寫了另一篇主題，哈哈！網誌好讀版：https://goo.gl/mkcBDG 早晨閱讀《靈性覺醒》的約書亞訊息，在一段文字裡收到強烈的愛與肯定，內心的盔甲轉眼掉落，眼淚潰堤開始放聲大哭。在哭的體驗中收到許多珍貴的洞察，內在的高我（或可以說聖靈）催促我要盡快把訊息分享給世界，於是就有了這篇。進入青春期以後，每次放聲大哭對我來說都是高峰經驗，因為在父權文化的壓制下，男生被教導要理性中立，當你用刺激的情緒表達脆弱時，常常會被其他男性取笑；為了得到其他男人的認同，我們得壓抑感受，拒絕任何脆弱出現在生命中。感謝神，我有個很愛哭的母親，在成長過程，母親只要感到挫折，她都會躲在房間裡面大哭，大聲到全家都聽得一清二楚，我起初很抗拒，聽了心情會變很差；但我意外有脆弱的體驗後，漸漸發現其實哭泣是個自我療癒的過程，也是尋求支持的好方法，所以後來聽到母親哭就不會有太大影響，自己情緒來時也會順其自然。分享幾次對我意義重大的潰堤：第一個在大五擔任烏來兒童宗教教育負責人的時候，有一次禱告會要帶孩子求聖靈，在禱告的當下我很專注渴望神能夠賜給孩子生命的保惠師。但大概禱告十分鐘後，我只體驗到滿滿的疲累，孩子們如何教育、教員同工的帶領、與教會高層溝通和對自己的期許，種種的思考與控制早已令人無法呼吸，當下只有一個念頭：「我好累喔！」這個念頭一出現，我無法控制自己在孩子跟家長們面前崩潰大哭。那時內在完全收到「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。(太.11.28)」這段經節的真義。好好認真的跟穌哥靠北完，內心就完全回歸安息了呢～接著是去上某成長課程的初階：其實在初階的潰堤次數很多，但當中對我意義最重大的就是父母練習。當時我對父母有很深的蔑視跟恨意，所以在練習裡我釋放了很多憤怒，沒想到在憤怒之後，我看見的是許多父母小時候疼愛我的畫面。畫面重現後內在立馬崩潰，原來我底層還是很愛爸媽，只是對他們的種種期望與失望累積的大量恨意，遮蓋了那份想愛他們的渴望。父母練習後，跟爸媽的關係逐漸修復，雖然不免還是有爭執，但我知道他們很愛我，我也十分愛他們。再來是在一段神奇旅程-LA82。LA82裡面有太多寶貴的脆弱經驗，礙於文長限制，只能擇一講影響最大的一次：有次團隊有任務需要支持，我義不容辭地衝到台中去協助某位夥伴，只可惜最後那個任務沒成功。結果在回台北的時候，團隊的夥伴們就在群組一直幹譙我有所保留，沒有看著目標行動，然後把任務失敗的責任都推到我身上。當下我氣到不行，簡單嗆幾句之後就已讀不回，晚上的第二週末聚會，也完全呈現憤怒封閉的狀態。聚會的檢討開攻過程中，我依舊封閉，偶爾冷冷說幾句諷刺的話。這時我們的大教練Sandy，就指著我說：「你！根本是不敢告訴他們你受傷了！你覺得你付出那麼多，結果換來一堆責罵，你內心很痛，很難過… ….」聽到這邊我被戳中了，真的把受傷的感覺用大哭釋放出來。團隊原本肅殺的氛圍在哭後瞬間軟化，彼此才開始負責任溝通自己的狀態。這次的經驗讓我學習到：原來受傷的感覺是可以分享的！而且分享出來很有療癒效果呢～事實上，在所有大哭的體驗中，無論身旁有沒有人，會發現內在的重擔極速卸下，裡面阻塞的能量也疏通了。而若是在公共場合，會體驗內心跟周遭的人突然很靠近，因為他們不但不會拒絕你，還會有更多的關心跟愛來到你身旁，有些靈性的前輩甚至會抱著你說：「真男人！」另外，只有「愛」能夠療癒所有的傷痛。愛就像碘酒，為你內心的傷口清理毒素，而哭泣就是清理毒素時伴隨而來的反射作用。在表達脆弱的過程中，真的會收到大量關於「我很值得」以及「我很勇敢」的能量。這份內在能量會撫平每個傷口與痛苦，那種狀態除了「狂喜」之外，找不到更好的形容詞了，後續接連的大哭就是在療癒進程中，不斷地喜極而泣。等到傷口治癒完畢，哭自然就停了，內在只會留下平靜與喜悅。很妙地，寫這篇文章時前意識浮現了一幅珍貴的兒時畫面：約莫小一小二的年紀，有一次不知道哪來的靈感，我突然問母親：「媽媽，你以前為什麼沒有把我墮掉啊？」母親聽了有點錯愕，回說：「因為當時產檢技術不好，沒有發現你這樣，所以就沒有墮掉呀」我開始啜泣，說：「還好你沒檢查，我才能夠活著！謝謝媽媽！」母親也開始哭，抱著我說：「真的感謝神，感謝有你，你是神給我最棒的禮物！！」然後，只記得自己一直邊哭邊說：「我好害怕死掉喔！還好我沒被墮掉～」我們就這樣相擁而泣了好久好久。最後媽媽親了我臉頰，在平靜中抱我入睡。媽媽，謝謝你讓我相信自己值得生命一切美好，真的很渴望你也能相信自己也同樣值得生命的所有祝福。最後，祝福各位內心全部的傷痛，都能在分享脆弱中被療癒。 -- 更多實用的關係資訊，請看粉專：楚門的奧秘屋網誌：楚門・塞吉卡森 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.77.152.215 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1463717230.A.A9B.html

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