[心得] 心靈的力量

看板CATCH (自我提升)作者esinstra (情於真，詞於巧)時間19年前 (2006/02/09 14:47)推噓4(4推 0噓 1→)

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「有些事，我們以為自己已經淡忘，但其實它仍舊在內心深處深深影響著我們的一切。」不知道你有沒有這樣的經驗：小時候犯錯受罰，或是遭受到重大的創傷時，自己會選擇逃避、壓抑這段痛苦，覺得時間是最好的良藥，時間會沖淡一切的痛苦，直到長大成人，這一切都將成為微不足道的回憶。聽起來很有道理，但真的是這麼一回事嗎？根據心理學的探討，人類的心靈有著「自我防衛」的機轉，在面臨痛苦的時候，「防衛機轉」會自動將這段記憶片段深鎖於我們的潛意識深處，於是我們會選擇逃避、壓抑這段記憶，在憂慮的情緒下自我想像出各式各樣的情境，以便讓自己無法認清難以接受的事實，甚至寧可自己活在自己建立的虛幻世界中。然而逃避、壓抑，就解決了我們自身的問題了嗎？恐怕不是這麼一回事。對部分人而言，他能夠釋懷自己的過去，重新面對自己的人生，他的未來並不會因為過去的創傷而受阻。但對部分人而言，即使他們已淡忘自己的過去，當時的做法卻已經造成日後的心理疾病與身心症：一個在台上演講時卻卻懦懦、與人相處時的畏畏縮縮的人，可能可以在他的過去發現到時時受人羞辱的傷痕；從小被重男輕女的父母排斥厭惡的女孩子，可能會覺得自己一無是處；從小有著不完滿的家庭、甚至家暴連連的人，可能在感情世界中會覺得自己永遠都無法滿足，甚至做出劈腿無數的情形，因為寄望在不同的人身上能夠滿足他不同的需求；在感情世界受過傷的人，可能對異性會產生莫名的恐懼感與排斥感。他們可能因此會常常有些負面的想法，比如認為「社會是不公平的」、「自己是個沒用的人」、「世界是醜陋的」，他們一而再、再而三地對自己灌輸這種觀念，這些深信不疑的信念深植於他們的潛意識中，進而左右著他們的思想與行為，即使在意識上未能察覺，也已經成為他們人生觀的一部分，並主宰著他們的人生。這種情形同時也可以解釋為何有人生性樂觀自信、有人生性悲觀自卑，原因很簡單，因為「有些事，我們以為自己已經淡忘，但其實它仍舊在內心深處深深影響著我們的一切。」就像是自己心裡住著個「不會長大的小孩」，你不好好照顧管教他，他就會不時出來搗蛋，一個五十歲的人生氣起來，可能與他五歲時的模樣沒有兩樣。有沒有解決之道呢？當然有。醫學上可採用「年齡退行」的方式來讓自己回溯到當時的感受，讓自己誠實地面對當時的情境，將壓抑的情緒完全發洩出來；另一方面，又存在一個「隱藏的觀察者」，以一種成熟智慧的包容來重新看待當時的事件，使自己深藏心中的陰影能得以解除。這就是心靈的力量，主宰著我們的一生。除了自己以外沒有人能讓你自卑，除了自己以外也沒有人能讓你充滿自信，一切的造化都取決於自己的心靈。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.208.89 ※ 編輯: esinstra 來自: 61.64.208.89 (02/09 15:29)