Re: [心情] 憂鬱症的我，該怎麼與男友相處

看板Boy-Girl (男女)作者zeoki (我找到我的翅膀了)時間9年前 (2017/05/03 11:09)推噓4(4推 0噓 2→)

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我提供我的方式給你參考其實跟這個病共處，大概知道快要發作的前兆。因此，有前兆時，我會希望他給我一個空間。請他去大賣場去外面散步騎車讓我有跟病症搏鬥取得重新和平共處的點回來後，再給我個擁抱，帶東西跟我吃。我偏向焦慮兼憂鬱，且會不停地觀察自己狀態。因為也修習過精神醫學，所以可以比較快速地知道自己狀態是不是該服藥了。 "啊，我又感冒了" 由於我比較偏向ptsd和焦慮，所以我會花很多心思去處理我自己的深根問題。因為希望繼續心理諮商所以我必須維持一定收入且有適當收入可以改善我的滿足感與不依賴感運動，曬太陽，對我而言都有幫助。我深深了解在情緒中連出門都困難這時我會跟自己說:zeoki,請你去樓下小七買瓶水回來喝，沒水喝來。Zeoki,請走出去，你只要去小七再回來，你就可以繼續賴在家裡。去工作，我也知道困難以我而言，我知道上午我通常會比較狀況不好，下午到晚上比較好。因此，我會選擇下午到晚上的工作。先不用多，有做就好。然後，最近新聞少看，網路少看關於林姓作家自殺的相關評論。 (我基本上除了壓力極大期有服用抗焦慮藥物，其餘時間都沒有用藥。一年約吃20來顆吧！用藥方式也是與醫生討論的方式) ※ 引述《zoe2565319 (Blackgazer潮妹)》之銘言： : 大家好， : 我就單刀直入的說我的問題了。 : 【憂鬱症發作時，如何不影響男友？】 : 【還有，面對憂鬱症伴侶，你們是怎麼想的？】 : １、我本身有輕度憂鬱症，有自殺紀錄一次，目前狀況還算穩定，但仍有發作的時候。大 : 概一個月兩、三次，MC前容易發作。 : ２、發作的狀況就是會「沒有原因」的大哭，及頭痛。神智不清無法思考，沒有食慾、嗜 : 睡。幾乎無法上課。 : ３、同居男友會受我影響，但我不想讓他難過。他很愛我，我也很愛他。除了我的病症， : 我們同居上的生活上都很幸福（所以別提放生彼此這個選項，謝謝。） : ４、我極力壓抑自己，但後來發現只會讓下一波憂鬱來襲的反應更強烈、可怕。所以我完 : 全不知如何是好。 : 拜託各位了，我想聽聽你們的意見。 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z00UD. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.195.196 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1493780962.A.A0F.html