Re: [心情] 經歷情傷是怎麼撐過去的呢

看板Boy-Girl (男女)作者deenband (菊)時間9年前 (2016/12/29 23:10)推噓22(22推 0噓 2→)

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※ 引述《bydaspm02 (MorningStar)》之銘言： : 跟前任分開後也過了幾個月 : 這幾個月真的非常的痛苦 : 工作也受到很大的影響，差點賠錢 : 這段期間都不敢聽慢歌很怕再崩潰 : 現在有在慢慢好轉的感覺 : 但是不經意聽到最愛的那首歌眼淚還是不爭氣的流下來 : 做了很多轉移注意力的事情但還是沒有用 : 朋友告訴我，一個好的人是能帶著你一起進步 : 前男友吳鳳接鬼後跟現任女友一起抽菸喝酒 : 過爽爽四處遊山玩水 : 想到以前他還問我能不能讓他去玩類似賭博的遊戲，同袍還曾問他要不要抽大麻被我發現 : 阻止了 : 一想到這些事情就覺得自己很蠢 : 唉，想問版上的大家是怎麼走出這段日子呢？先看個影片給自己一些力量吧 http://forgetfulbc.blogspot.com/2014/08/after.html 我也曾經試著轉移注意力想要刻意遺忘卻變成一種逃避只要一些極小的事情就會讓過往回憶整個湧上心頭後來我才知道要去面對它面對失去她的這個事實影片中有段話是這樣講的有時候無論你再怎麼努力，有些事總會讓你走不出來一段揮之不去的回憶、一個錯誤的期待，然後讓你後退了幾步但是你可以很堅強，妳總有一天會走出來的分享一下鄧惠文醫師的療傷三步驟第一個過程沉澱跟淨空這個過程你要的就是乾淨這個時候你不需要太多的意見你也不需要很多的大師告訴你那個不對這個不對因為你通通聽不懂在這個階段不要跟那個對象再牽扯不清你就是要放空、乾淨那乾淨，這是一個排空、沉澱、清理第二個過程等到你開始空一段時間你就要開始辨識，辨識你的傷痕不是什麼都不做，你還是要把自己的狀況調整好那這是一個同步的，等到你辨識之後再來你就要進行改變，改變的時候你就需要接受很多新的意見你要打開你的五官、感覺、靈感只要是你認為可以嘗試的你都要試試看，不要怕改變在改變期的時候你就要開始去檢視自己在各個角色的責任上你是不是在過去一段時間，有疏忽的地方你開始把角色拿回來的時候，你會覺得自己有力量最後一個階段，整合期你要能夠感覺這個事情當初會變成這樣有它的時空必要性並不是我當初認錯人、做錯事或是我怎樣就會有改變那是一個時空交織，你那時候就是換了誰都會這樣你能夠達到那個自我接納的境界你很多的怨都會打開都會放下那如果有照這樣的過程，你會發現你的生活，該做的事還是有做，你也沒有把所有的關係都斷掉你也沒有變成讓父母怨恨的自私的小孩那你有這些資源的時候下一個輪轉你才有力量最後我看了這個影片瘦了12公斤 https://youtu.be/Ie_Za5PkHAU?list=LLmHhor0JdWDmWSgytzJ3QEA

影片最後一段話我很喜歡重點是耐心等待相信生命會逐漸上軌道事情會好轉畢竟改變需要時間我們需要的也只是時間共勉之加油!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.82.232.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1483024201.A.525.html

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livability

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mirabbie

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看開了走出來就會懂了曾有板友說過 (對不起我真的忘了是誰但我一直記得這段) 人生有時候就是這樣不往前走，你不會知道現在的痛苦跟遭遇是為了什麼不要一直回頭看以前的自己有多蠢應該要把未來的自己弄得更好因為負心人不會在意你可是你未來的伴侶會、你的家人會不要再把心思放在沒意義的事物上，你會活得更好 ※ 編輯: deenband (111.82.232.62), 12/29/2016 23:22:52

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Lamant

12/29 23:31, , 3^F

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bydaspm02

12/29 23:32, , 4^F

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bydaspm02

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