Re: [求助] 克服經前症候群的低落(文長)消失

看板Boy-Girl (男女)作者cyijiun時間10年前 (2016/10/01 10:05)推噓26(26推 0噓 1→)

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※ 引述《dudu8520 (呵呵)》之銘言： : 標題: [求助] 克服經前症候群的低落(文長) : 時間: Sat Oct 1 02:42:23 2016 : : 借帳號Po : ----------- : 每一兩個月就會出現經前症候群 : : 每當此時就很容易低落、脆弱 : : 跟男友交往半年了 : 我們常常每天從我下班就開始語音聊天 : 直到他們宿舍熄燈 : : 剛開始交往時 : 他還會因為我只想語音不視訊而不爽 : 前一陣子開始變成 : 我問為什麼他都不主動要視訊 : 他才會說來視訊吧 : : 這幾天他也開始越來越少跟我語音了 : 我則是一如往常的從下班就開始注意著手機 : 想等他有空打給我或傳訊息給我時 : 我能立刻與他聊 : : 其實我也不是非要他一定要跟我聊 : 我只是想要知道他在幹嘛 : 他可以跟我說他要忙，大概幾點才會有空 : 這樣我就不用枯等一整晚 : 只換來幾句閒聊和晚安了本來就不用等，你想知道他在幹嘛，他願意主動說就說，不願意就自然有他的理由，你如果一直花時間去等他，只是想要得到你要的，而不是他要的，推文有人說你自私，就是這樣。但自私不代表不好，每個人幾乎都會這樣，人天生有種利己的想法，這也是為了生存，什麼叫做不自私，基本上就是你男友想怎麼樣就讓他怎麼做，尊重他是一個人的主體性。通常講到這邊，就會有人開始問，可是我們是情侶欸，情侶之間都不用熱情，不用互相慰藉？這還算談感情嗎！！其實很多人都會忘了一點，即使談了戀愛，對方還是需要保留自己的主體意識和空間，情侶之間不是用愛情來鎖住對方，而是因為彼此都可以快樂的相處而繼續下去，所謂用愛情鎖住對方，就是像一直花時間等待對方，要求對方一定要給自己一個滿意的答覆，不能單純說晚安，而是要分享自己的所見所聞，你的例子裡，對方很明顯不會因為你這樣的舉動而開心，但你卻硬要對方用你喜歡的方式來對你，可是你也怕會被認為自己不大器、不體貼，又覺得這樣很不對，不敢直接跟對方表達自己受傷的情緒，而是忍了一陣子然後爆發，反而最最傷害兩人之間的情感。 : 這幾天因為經前症候群而心情低落煩躁 : 我又再次因為像個傻子傻等一整晚 : 然後只換來他簡短的通話 : 於是我爆炸了 : : 他說我讓他沒自己的生活 : 我的沒安全感讓他雖然想我卻不願意說出口 : : 我只是想要知道他的生活 : 但常常都要我主動問，他才會分享他今天發生什麼 : 而關於我的生活，他也越來越不在意 : 我擔心沒抽中宿舍，他一點安慰也沒有 : 直接忽略那段留言 : 只自顧自的說他自己的事 : 這要是在以前，他一定會先安慰我 : 通話慢慢開始只剩下坐車小心、到家沒、早點睡他以前的安慰不是被要求而來的，現在的卻是，你的每一分不爽都是要求，其實就算你沒表達，對方也可以感覺得到那種壓迫，但通常對方不會說，而是本能的選擇逃避，因為你沒有自覺，而對方只會覺得一切都讓他煩躁。你如果想改變，只能從自己改變，如果不想改變，就當我這一篇什麼都沒說。從現在起，你必須體認到，你的身體不舒服、事情不順利，本來就是「自己應該解決的」，你希望對方哄你，希望對方可以跟你聊聊抒發情緒，你可以提出來，但不能因為對方不配合而生氣，（忍耐其實也是一種生氣，一種不敢發洩的生氣）你也是一個人，你要學會自己處理事情而在情感上不過度依賴他人，因為你一旦因為別人不配合而不開心，你就會一直因為他人作法而讓自己的情緒一直收到牽連，你想克服自己的情緒？首先你得先做自己情緒的主人。 : 我早就為了預防熱戀期過，開始看文章 : 也慢慢會傳給他看 : 但他卻好像不當一回事 : 我說不管怎麼吵架冷戰，睡前一定要說晚安 : 他也沒記在心上嚴格說這不是啥熱戀期過，最主要是你們兩人都有了變化，通常熱戀期不會退化的，都是雙方仍能保留自己的生活可以各自協調，但現在的你跟剛開始談戀愛的你已經差了很多，你過去不會強迫他應該要做什麼，現在卻以對方為優先，這樣的人你沒有面對過所以你可能不知道有多無趣，我以前也不知道，直到我碰到了我才理解到。因為以對方為主，所以缺乏了可探索性，最慘的是把對方當成情緒垃圾桶，認為自己的不爽對方都應該接收，已經沒什麼當初愛情的火花，現在聊聊天也覺得乏善可陳，（因為該了解的都了解了，或是對方以自己為主也沒啥新花樣）還要一直接收壓力。他都想逃離你了，在你這邊他的需求根本無法滿足，何來顧及你的滿足？ : 我開始覺得只有我在為了我們的感情努力這句話真的非常勒索。跟某些媽媽一樣，孩子大了會說，想當初我一切都是為了你們一樣。你要記得，你不開心可以表達，對方不顧及你的情緒你可以離開，你沒有你想像的如此委屈，離開也並不是一件兒戲，而是你們相處無法達到共識，既然如此你在認真的討論後就應該接受可能分開的結果，而並非一直忍耐然後說我都是為了你，其實對方沒要求你這樣做，反而是你一直用這樣的做法來欺騙自己很可憐，你一點都不可憐，你只是逃避你應該為自己的去留做決定，一直勉強自己待在不開心的位置，然後說都是對方這樣對你，難道你被人打巴掌的時候會一直站在那邊忍耐嗎？ : 我問他為了維持甜蜜做了什麼 : 他說一起改變一起成長 : 他說的都是未來性的，但我感受不到他當下有做了什麼努力 : : 這幾天晚上我都大哭了好久好久，哭著入睡 : 但我不敢讓他知道，我猜他只會覺得煩這樣的情緒很不健康，你終有一天會崩潰。 : 他入伍時，我怕他不適應，怕他像其他役男一樣會有不安全感 : 所以工作再累，也邊打瞌睡邊天天寫信給他 : 手機也不離身的放在身邊，只怕漏接他電話這邊很明顯的做太多已經超出自己負荷的事情，你的時間被剝奪，就會把這些帳算在對方頭上。嚴格來說，對方也不見得會因為這樣而跟你更好，反而會因為這樣失去了一些小期待，每次打一定會接到，毫無變化跟例行公事一樣，而你也沒啥時間去發展自己，也不是對錯問題，但會面對的就是這樣的下場。 : 我到現在還是沒變，他始終是我生活的第一順位 : 但我卻開始不再是他的第一順位 : (我可以接受他的工作、他家人的順位比我前面 : 但現在卻開始連他的同袍的順位都漸漸比我前面了....) 你不硬起來，沒有人可以代替你硬。你怎麼看待自己的地位，別人就會這樣看待你。 : 連我因為經前症候群而低落，他也不願意哄一下你自己應該處理的事情。與其抱怨他，倒不如去想一下怎麼解決經前症候群。 BTW若是經痛影響，可以試著長期運動，我之前因為一陣子不運動會在生理期肌肉過度用力下而引發腰痛，（因為平常都不動）但若是建立運動習慣，則可以改善非常多，有時甚至感受不到腰痛。 : 他可能會覺得他對我夠溫柔體貼了，我怎麼還要求那麼多 : 旁人看來也會覺得我盧吧，他是暖男又會做家事的好男人，我有什麼好嫌的 : 但我更在乎的是我脆弱時有人可以依靠啊！ : 我真的開始累了我想他的角度應該是覺得你近期無時不在累。不一定是直接喊出來，但你的行為應該會讓他一直覺得你好像總需要他處理什麼。 : : 或許我不適合戀愛吧！ : 單身時我能把自己的生活過的很好很精彩 : 一談感情卻會以對方為重心沒有適合不適合，針對問題改過就是了，愛情的問題也是自己人生的問題，只是愛情讓你提早去面對而已，現在不解決，日後一樣逃不掉。 : 我有個朋友狂劈腿，但她身邊的男人們還是死心踏地的愛著她 : 她其中一個男友曾跟我說過，他就是對乖乖的女生沒感覺， : 我朋友這種讓他抓不住的類型才能把他吃死死 : 雖然他終於因為遍體鱗傷而要離開她了通常乖乖女就會覺得女人要公主男人才會愛，就跟宅宅認為女人喜愛壞男人是一樣的道理，因為自己抓不住，就覺得另一種人格比較好，但這種東西比較根本完全沒意義，會喜歡公主病的男人跟喜歡乖乖女的男人市場根本不同，你這樣比較只會一直想說那我就劈腿啊，不然就是唉唷女人就是要劈腿讓男人都抓不住才好啦，然後自己就會散發一種老娘這種就是沒人要的莫名自卑自棄的氣氛出來，結果就更抓不住男人了。 : 但這故事讓我不禁思考 : 是不是男人真的對於毫無保留愛他的女人容易膩？ : 難道一定要我回到以前那種有他沒他都沒關係的態度，他才會像以前那樣愛我嗎？ : : 初戀真的很難長久嗎？不是初戀難長久，而是初戀的人通常沒經驗，然後不會思考對方的需求，因為長期只思考自己的需求，面對二人世界的改變很自然的要對方給一些什麼來彌補自己無法單身失去的自由。但這種要求通常會被放大成自己自由的失去，然後又因為愛或膽小，一直進行毫無必要的壓抑。 : -- : 我的自尊和驕傲也不希望我再這樣單方面的渴求他的愛了.... 這也不是什麼自尊和驕傲，你只是被自己的膽怯給壓垮而已。 : 我今天剛看到一篇文章 : 才知道原來我那種傳文章的行為會給人壓力 : 太晚看到那篇文章了 : 用了錯誤的方式去傳達我的心 : : 我以前有個朋友也跟你說過相似的話 : 要失敗過才會成長，才能有更好的愛情是的，其實做什麼事情都是一樣的。 : 我自私？ : 我以為自私的前提是一方一味的要求另一方而自己卻甚麼也不做 : 我把男友的順位甚至排在家人前面了 : 休假以他為準 : 返鄉見家人的次數比以前少了 : 我不奢求他一直繞著我轉 : 但至少他可以讓我知道他的生活，又或者只是跟我說他何時會有空 : 我會乖乖在那裏等他 : 而不是讓我整晚像個傻子一樣痴等但你的不奢求卻讓你更委屈更不滿了。沒有人要你等，是你自己要等的。試著紀錄一下自己的心情吧，這也是察覺自己情緒的好方法。 : 我突然覺得我好像隻忠犬，心態好卑微啊！ : 我會試試的 : 你說的我會好好檢討的 : 其實有時候不是我不願溝通 : 而是我口才不好 : 在事情發生的當下，我不知道怎麼反應 : 心裡有好多情緒和想法很混亂，需要時間去整理 : 每每總是要過好幾日不斷的自我對話 : 我才能釐清我的不滿和怒氣到底是甚麼 : : 但是常常每到那時，又會覺得算了 : 他很愛我，我很愛他就夠了，不要計較了 : 而且他的地雷是翻舊帳 : 我很怕過幾天才把這件事拿出來提，他又會暴怒了 : 他會覺得為什麼當下不說清楚呢！那就跟他說你需要時間想清楚，不願意不小心遷怒於他，他若是重視你也應該要理解你的需求，而不是你單方面遷就他，而且這樣一直遷就下去，最後你爆發，會比較好嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.241.18.252 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1475287542.A.374.html

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