Re: [討論] 女生真的比較喜歡肌肉男嗎

看板Boy-Girl (男女)作者franklee04 (台北言承旭)時間12年前 (2014/07/25 03:23)推噓3(3推 0噓 2→)

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※ 引述《ilyoufeel12 ()》之銘言： : 剛剛看到這篇養眼文章貼給男友看 : http://dailyview.tw/Daily/2014/07/24 : 男友整個很不以為然 : 他說肌肉男看起來就超沒腦的 : 男友本身體態很勻稱但沒有什麼線條可言 : 我自己是覺得不用練到塊塊分明只要結實看起來就很性感 : 像我也覺得我男友雖然沒在練身體沒有什麼腹肌跟人魚線 : 但是整體沒有什麼多餘贅肉 : 他去海邊裸上半身奔跑的時候我也覺得很性感啊(羞) : 但比起沒健身的男生女生還是會比較喜歡肌肉男的嗎我是不知道你男友是什麼心態不過我猜是吃不到葡萄嫌葡萄酸拉～認真一下好了，替有在健身的朋友們感到不平。據我所知，身邊的學姐妹都還蠻喜歡肌肉男的。當然我說的是精壯型的，並非健美比賽型的，那種很壯的，我也不喜歡。大概說一下，不足的有請專業的補充感謝～精壯型的又有分爆發型跟健美型的。爆發型的我稱之為實用型的，對於有在運動的人來說練實用型的是非常有幫助的。相對的體脂肪也會高一些些，而對於我球類運動、登山、單車運動都很有幫助。而健美型的呢，則是練來好看的，體脂肪也會低很多，可以去比健美比賽。實際用途，就看各自的需求咯～每個人追求的都不一樣，我個人是練實用性的，個人追求的是身高減體重是100類型的。不管是哪一個，幾乎都是很累的！！肌肉男沒腦？光是肌肉部位就是一門學問，運動後怎麼拉筋是需要了解自身的肌肉的。從破壞肌肉組織，補充蛋白質，到重組，怎麼練，也是一門學問。再來，要練到精壯型，要好看又實用，是需要有規劃的訓練。像我每做了三個月的增肌，就會做一個月的減脂。這當中也排掉多少的脂肪，和流失了多少的肌肉。怎麼把肌肉流失減到最低，就是要學會怎麼控制飲食，補充足夠的蛋白質。最重要的是，當中穿插著其他很重要的練習，讓自己有一個更健康有強壯的身體。心肺練習（熱身）》重量訓練》有氧循環》特定部位訓練心肺練習（熱身）》間歇訓練》特定部位訓練》有氧循環》特定部位訓練這些就花了快兩個小時的時間了。是非常有規劃的訓練，是讓人可以擁有健康強壯的身體。我個人是還蠻要求自己的，所以肌肉目前都均衡長大。尤其是發生了鄭傑時間，讓我又另外再跟教練學拳擊等等的東西我當初是只有54公斤，也是覺得自己吃不胖。但殊不知體重沒變，但體脂肪上升了，也就是說肌肉流失了。有著控制飲食，排除不必要的熱量飲食後。我目前是從之前的64kg減到61kg，快3%的脂肪。而我呢，開始健身之後，穿衣服也好多了。走起路來也自信多了，有的人或許會自戀一點，但自戀總比自卑好，我以前就是這樣。當然有些異性的眼光多少都會投在我身上。不過桃花運這種東西，就順其自然咯，沒辦法強求。之前的成果照，有興趣可以看一下～ http://ppt.cc/Sdgl 今天有拍新的，可是最近練的普通，減脂剛結束。而且又看到臉所以會有點不好意思就不放了>.< -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.75.14 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1406229817.A.00B.html