Re: [感嘆] 吃不到新鮮水果消失
→
,
雖然說真要養生的人在這個時間應該睡了，但我還是想要回一下這位版友的疑問^^"
我翻了一下手邊的「100種健康食物排行榜」
(長庚紀念醫院陳進明醫師、蕭千祐營養師、李克成中醫師審訂/源樺出版)
裡面寫道櫻桃是溫性(是溫性喔~不代表是平性，溫性是偏熱性)
適用者：一般人，尤其癌症患者、消化不良或體虛的人
不適用者：陰虛火旺或火氣大的人不要多吃，以免上火；腎衰竭患者若有高血鉀症狀少吃
保健功效：排毒、滋養髮膚、促進傷口癒合、防癌、抗老、預防便秘
(原來可以預防便秘^^"，但吃太多還是會便秘吧(很固執)?畢竟是溫熱性食物!)
每日平均食用量
一份 = 85g(約9顆）
男人食用量4份 = 36顆
女人食用量3份 = 27顆
老人食用量2~3份
1~6歲小孩食用量1~2份
7~18歲小孩食用量2份
這本書沒有提到西瓜和榴槤(因為這本書只提100種健康食物啊)，
所以沒辦法跟大家分享建議食用量
但建議食用量終究只是建議而已(就跟建議售價一樣，有人買到特價，有人就是會被坑)
大家還是要視自己的體質來做調整，再好的食物吃多了也可能會物極必反
希望各位單身的版友都能好好保養自己的身體啊^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.71.240.32
推
06/23 22:38, , 1F
06/23 22:38, 1F
討論串 (同標題文章)
single 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
5
6
