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討論串[討論] 如何跑步增加持久度？
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#4
Re: [討論] 如何跑步增加持久度？已回收
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者fenderrb時間11年前 (2015/05/14 23:52), 編輯資訊
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首先要先分辨你所謂的持久度是指哪種持久度。. 1.進去沒多久就射惹. 2.硬沒多久就軟了. 如果是第一種的話其實跟心肺功能沒有太多關係，而是神經接收到刺激引發的射精反應。. 如果是第二種，如果你身體健康沒有心血管疾病，沒有在服用影響交感神經的高血壓藥物，應該不太有勃起持久的障礙。. 如果是第二種硬沒
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#3
Re: [討論] 如何跑步增加持久度？已回收
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者colin79813 (kjam)時間11年前 (2015/05/14 20:03), 11年前編輯資訊
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提到這個我想問. 跟女生/男生做愛 與 路跑十公里. 哪個會比較耗體力比較累呢?. 如果說為了做愛比較有體力. 天天跑3公里, 做伏地挺身 , 仰臥起坐. (跟軍中一樣). 這樣跑久了是否比較有體力常做愛呢?. 另外是否需要補腎氣?. 通常做愛完後是男生比較累還是女生比較累?. --. Sent f
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#2
Re: [討論] 如何跑步增加持久度？已回收
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者martinmask (Michael)時間11年前 (2015/05/14 18:10), 編輯資訊
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按自己試過的情況來說. 要長跑,主要是耐力. 健走也可以一次6km我覺得是基本. 慢跑速度大概是跑步機9-10 沒有很快. 健走的話 設定一個距離一口氣走完 比較有效噢. 例如5km,8km這種. 實際測試就是運動完作女伴都會說每次運動完都特別久 特別有感覺呢. --. 宅化四徵兆. 推宅:XDDD
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#1
[討論] 如何跑步增加持久度？已回收
推噓26(27推 1噓 12→)留言40則，0人參與, 最新作者jcrevecoeur (J. Crevecoeur)時間11年前 (2015/05/14 17:42), 編輯資訊
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西斯版公認的可以增加持久度的運動是慢跑. 請問一周3次,每次30分這樣的頻率夠嗎？（333的概念）. 速度有沒有標準？. 求前輩開示啦. --. Sent from my Android. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.6.86. ※ 文章網址: ht
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