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討論串[討論] 提升性能力的運動
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Re: [討論] 提升性能力的運動已回收
推噓5(5推 0噓 1→)留言6則，0人參與, 最新作者MacBookProR (Retina)時間13年前 (2013/08/11 17:40), 編輯資訊
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拉單桿. 仰臥起坐. 伏地挺身. 這三種免錢又有效的運動. 長期做雖然不能鍛練某些局部的肌肉. 不過可以蠻平衡的練到大部份的肌肉. 由其是拉單桿,腳庭板到脖子全都練到了. 體位難度的選擇自然也會變多~~. 多練肌肉不但增加生活和性愛的品質,也可以讓另一伴更賞心悅目. 簡單來說就是超爽的~~~~. -
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[討論] 提升性能力的運動已回收
推噓7(7推 0噓 4→)留言11則，0人參與, 最新作者Makoto0813 (多愁善感的中學二年級生)時間13年前 (2013/08/11 17:17), 編輯資訊
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慢跑減肥了半年吧. 小腹從33瘦到29了，赫然發現小兄弟增加2cm了，幾公分就不講出來讓大家笑了. 我發現慢跑之後尻尻有變得持久一點了. 前陣子在別的板上聽說練習深蹲射精會變得有力. 雖然沒對像，不過為了打槍的品質，想看看還有沒有其他可以鍛鍊的方式. 來討論一下吧. --. ※ 發信站: 批踢踢實業
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