討論串(共3篇) - [認真] 所以有氧和重訓哪個對硬度提升大？ - 看板sex

推噓38(40推 )留言69則，0人參與作者xrkismh614 (這在我們業界是一種獎勵)時間1周前 (2024/09/10 09:57)資訊

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小弟還沒養成很固定的運動習慣. 之前是每天慢跑配合每週幾次重量. 現在換成不做有氧專注重量的部分. 但這兩個比起來我覺得之前有跑步的時候ㄐㄐ比較硬，會漲漲的那種. 現在做重量感覺沒特別硬. 反而有時做完覺得血液都流到身體四周了那根的充血不夠. 所以…這是代表有氧對硬度更有幫助嗎？還是我腿部練得不夠呢

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Re: [認真] 所以有氧和重訓哪個對硬度提升大？已刪文

推噓1(1推 )留言1則，0人參與作者tupolevtu22m (Tupolev TU-22M)時間1周前 (2024/09/10 22:24)資訊

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直接跟你說，. 想要練做愛時陰莖的硬度跟持久度，. 什麼重訓跟有氧都是屁. 我直接傳授給你，. 要怎麼增加做愛時陰莖的持久度跟硬度. 首先你要有好的身材，. 不求你要是健身巨巨或是運動選手，. 但你要體脂肪低，. 也要有至少一點肌肉，. 不能是一位體重破百的大胖子，. 不然你想要達到100%的硬度都

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Re: [認真] 所以有氧和重訓哪個對硬度提升大？

推噓2(7推 )留言33則，0人參與作者tupolevtu160 (Tupolev TU-160)時間1周前 (2024/09/11 09:05)資訊

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直接跟你說，. 想要練做愛時陰莖的硬度跟持久度，. 什麼重訓跟有氧都是屁. 我直接傳授給你，. 要怎麼增加做愛時陰莖的持久度跟硬度. 首先你要有好的身材，. 不求你要是健身巨巨或是運動選手，. 但你要體脂肪低，. 也要有至少一點肌肉，. 不能是一位體重破百的大胖子，. 不然你想要達到100%的硬度都

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