[新聞] 關鍵時刻軟掉 醫喊男人別犯3個錯：超傷
關鍵時刻軟掉！醫喊男人別犯3個錯：超傷性能力
15:01 2026/03/02
中時新聞網 吳慧芬
男性與伴侶纏綿時，若突然不行，是一件很掃興的事。（示意圖，Shutterstock／達志）
當天雷勾動地火，男性正與伴侶纏綿時，竟突然軟掉、不行，是一件很掃興的事。
泌尿科醫師陳鵬表示，男性會「突然不行」，最有可能與有長期熬夜、吸菸飲酒、久坐肥
胖等3個壞習慣有關，若想重振雄風，除了要戒除惡習之外，進行重訓、有氧等運動，也
有助於提升睪固酮分泌，提升性生活品質。
陳鵬在YouTube頻道「書田會客室」發布影片，他表示，在門診有不少男性患者會問他，
「我也不是因為不想要（性愛），而是突然不行。」
其實，這時常與平日有以下3個不良生活習慣有關。
長期熬夜
性功能仰賴有足夠的荷爾蒙分泌與順暢的血流，長期熬夜不僅干擾荷爾蒙分泌，甚至會降
低血管修復能力，自然可能會影響性事表現。
吸菸飲酒
菸品中含有尼古丁，尼古丁會傷害血管內皮細胞，喝酒過量可能影響血液循環，保護血管
就是保護性功能，小酌微醺也許有助於助興，但真的不要過量。
久坐肥胖
長時間久坐、體型肥胖，容易使身體代謝能力變差，增加罹患高血壓、糖尿病等慢性疾病
的風險，有些患者是因勃起功能礙來求診，檢查後才發現患有慢性病。
陳鵬先前曾表示，想要重振雄風，除了就醫與戒除不良生活習慣之外，規律進行重訓、有
氧等運動，也有助於提升睪固酮分泌，提升性生活品質。
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