PTT兩性男女區 / sex (西斯 性愛)

[新聞] 36%台男撐不到1分鐘！醫認證「4招自己練」愛愛更持久

看板sex (西斯 性愛)作者 (輪蛇)時間8小時前 (2025/02/11 08:34), 編輯推噓23(23推 0噓 11→)
留言34則, 27人參與, 1小時前最新討論串1/3 (看更多)
36%台男撐不到1分鐘！醫認證「4招自己練」愛愛更持久 記者李佳蓉／綜合報導 你是否曾因一次差強人意的愛愛表現，從此在心中留下無法抹滅的陰影。泌尿科醫師戴定 恩指出，早洩指的是男性在性行為中無法控制射精，通常在性刺激的初期或愛愛開始前就 發生。想在床上再撐久一點？他分享「4大訓練法」得以增強射精控制能力、提升持久度 ，有此困擾者不妨試試。 根據「台灣男性的持久性福調查」發現，有98.86%受訪者認為最理想的射精時間至少維持 3分鐘以上，但實際上有36%的人撐不到1分鐘，甚至因此逃避做愛。 北市聯醫泌尿科醫師程威銘曾在《可樂研究社》頻道中解釋何謂早洩？事實上，並非「射 精時間早」就是早洩，在醫學定義上必須符合3條件，其一為進行活塞運動持續時間小於1 分鐘；此外，加上有射精衝動時無法控制，若能藉由「停下來」緩解性衝動，待感覺消退 再繼續，就不符合；第3條件則視伴侶滿意度而定，就算射精時間快、無法控制，但若前 戲做很好，讓另一半享受快樂高潮，也不符合早洩定義。 戴定恩指出，早洩的原因可能涉及心理因素，如壓力、焦慮及生理因素，如荷爾蒙失衡、 神經過敏等等，必須了解原因才能針對性治療。 1.凱格爾運動：定期進行凱格爾運動以強化盆底肌肉，有助於改善射精控制。 2.停－開始技巧：在接近射精時停止，等到衝動減退後再繼續，以此訓練射精控制。 3.擠壓技巧：當快要射精時，輕輕擠壓陰莖頭部幾秒鐘，有助於延遲射精。 4.呼吸和放鬆：學習深呼吸和放鬆技巧，以減少性行為時的焦慮和緊張感。 除此之外，戴定恩也提到，早洩能透過「吃」來改善，飲食調整可攝取富含鋅、維生素和 礦物質等營養素之食物，像是香蕉、牡蠣、核桃等等，皆有助於讓性功能up up。 https://health.ettoday.net/news/2905855 道理我都懂，最理想的射精時間至少維持3分鐘以上是在灌漿逆 記者到底在寫什麼 但與其練這些，去做全身性的運動最有效啦， 這是曾經三分鐘不到、隨時會走火的過來人的經驗，現在都至少十分鐘惹 --
→
09/30 14:27,
而且不是現在流行那種像尿布的熱褲，是正統的小熱褲
09/30 14:27
→
09/30 14:27,
仔細看還看的到陰囊
09/30 14:27
→
09/30 14:28,
黑色熱褲搭配有點小麥色的長腿和屁股蛋 啊～～～嘶～
09/30 14:28
→
09/30 14:28,
是真的蛋蛋啦!
09/30 14:28
→
09/30 14:28,
靠邀樓上你的陰囊跑進我腦海裡了啦
09/30 14:28
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.124.95.74 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1739234045.A.BEF.html
推
02/11 08:59, 8小時前 , 1F
36趴好像有點多
02/11 08:59, 1F
推
02/11 09:03, 8小時前 , 2F
台男…
02/11 09:03, 2F
推
02/11 09:07, 8小時前 , 3F
擠壓技巧？第一次聽到～
02/11 09:07, 3F
推
02/11 09:09, 8小時前 , 4F
難怪一堆外遇
02/11 09:09, 4F
→
02/11 09:10, 8小時前 , 5F
但有時候硬是用方法讓高潮感退下去…雖然還未射卻也硬
02/11 09:10, 5F
→
02/11 09:10, 8小時前 , 6F
不起來了耶～
02/11 09:10, 6F
推
02/11 09:22, 8小時前 , 7F
這36趴是怎麼統計出來的?
02/11 09:22, 7F
推
02/11 09:51, 7小時前 , 8F
可能是訪問百人斬的女性得到的比例
02/11 09:51, 8F
→
02/11 10:03, 7小時前 , 9F
1分鐘？？ 怎麼可能
02/11 10:03, 9F
→
02/11 10:04, 7小時前 , 10F
新聞要是能信 屎都能X
02/11 10:04, 10F
推
02/11 10:22, 7小時前 , 11F
不要不信就是這麼多
02/11 10:22, 11F
推
02/11 10:44, 6小時前 , 12F
差不多吧，我30秒
02/11 10:44, 12F
推
02/11 10:45, 6小時前 , 13F
36%也太扯 1分鐘耶
02/11 10:45, 13F
推
02/11 10:46, 6小時前 , 14F
板上一堆抽插三小時的
02/11 10:46, 14F
→
02/11 10:49, 6小時前 , 15F
真假...好難想像 是發現女伴都希望活塞10-15分鐘就好 如果
02/11 10:49, 15F
→
02/11 10:49, 6小時前 , 16F
這時間前男生沒出來女生還會有點沒成就感
02/11 10:49, 16F
推
02/11 11:12, 6小時前 , 17F
36趴台男悲歌？
02/11 11:12, 17F
推
02/11 11:24, 6小時前 , 18F
射精3分鐘是三小
02/11 11:24, 18F
推
02/11 11:46, 5小時前 , 19F
02/11 11:46, 19F
推
02/11 11:57, 5小時前 , 20F
基本盤三個
02/11 11:57, 20F
→
02/11 11:57, 5小時前 , 21F
小時，快槍俠別拉低平均值，去去
02/11 11:57, 21F
推
02/11 12:01, 5小時前 , 22F
都有人三秒繳械了
02/11 12:01, 22F
→
02/11 12:08, 5小時前 , 23F
射三秒鐘就已經很傷子彈庫存了
02/11 12:08, 23F
推
02/11 12:09, 5小時前 , 24F
西斯版的困擾都是一小時還出不來
02/11 12:09, 24F
→
02/11 12:43, 4小時前 , 25F
怎麼可能 照這個比例西斯社群女性早炸鍋了
02/11 12:43, 25F
推
02/11 12:52, 4小時前 , 26F
ptt每個人三十cm 阿魯米懶叫 實質的金槍不倒
02/11 12:52, 26F
推
02/11 12:53, 4小時前 , 27F
哇操，1分鐘耶，羨慕（遲射症）快速解決還能吃快餐
02/11 12:53, 27F
推
02/11 13:29, 3小時前 , 28F
馬上來練
02/11 13:29, 28F
推
02/11 13:48, 3小時前 , 29F
這算月經文了吧
02/11 13:48, 29F
推
02/11 14:23, 3小時前 , 30F
騙人的吧，西斯版人均1小時起跳，長度30cm
02/11 14:23, 30F
推
02/11 14:43, 2小時前 , 31F
Q_Q 我大概30分鐘的時候就會說 身體好熱 我們抱抱睡
02/11 14:43, 31F
→
02/11 14:43, 2小時前 , 32F
就好了
02/11 14:43, 32F
→
02/11 14:54, 2小時前 , 33F
那種吹30分鐘以上的記得扣掉前戲跟把軟屌弄硬的時間
02/11 14:54, 33F
推
02/11 15:56, 1小時前 , 34F
我跟前妻平均5分鐘，前妻顏值PR90
02/11 15:56, 34F
‣ 更多 kawazakiz2 的文章
文章代碼(AID): #1dgfhzll (sex)
sex 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT兩性男女區 即時熱門文章
9
13
[問安] 0211
[ Wanted ]
candys987
5小時前, 02/11
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 kawazakiz2 的文章
文章代碼(AID): #1dgfhzll (sex)