[閒聊] 要持久是不是只要鍛鍊恥骨肌就好?

看板sex (西斯 性愛)作者 (tyudehj)時間9年前 (2017/08/15 12:05), 編輯推噓31(32115)
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看一堆文章 說要多做運動 有些去重訓 有些去長跑健身 結果專家說鍛鍊恥骨肌就好 是不是只要鍛鍊恥骨肌就可以了? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 221.127.13.178 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1502769910.A.7AF.html

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五樓都只練小雞雞
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我也想知道怎樣持久
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持久不見得好,很難射出來
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心靜自然久
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可惜我大肌肌
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有練有差,但也不是只靠這點
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為何我聽到骨肌骨肌的時候都被搔癢?
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咕嘰咕嘰
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你是要菊花緊實吧
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深蹲吧
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建議多練提款肌,練得好不輸大肌肌
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口袋肌也要練 練越深越好
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哈哈哈哈哈哈
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骨肌肌腱骨骨韌帶~
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提款肌XDDDD
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不如先練練手,很快就能讓女伴不要不要的
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提款肌比大肌肌難練QQ
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跑步
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要持久還要有心肺吧= = 不運動哪來心肺能力
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提款肌>\\\<
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推 中肯提款肌
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提款肌比較有用XD
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如果連動腰的體力也沒有,就算24小時不射也沒有意義
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要噴出那一瞬間的心跳是很高的
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提款肌強壯管你持不持久 XD
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大腿才是關鍵
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不是!! 我試過了!!!
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深蹲R
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我也想要提款肌
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硬舉跟深蹲!
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都要練啦 不然很容易很累哈哈
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核心啦
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雞雞付肌肌
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提款肌,哈哈哈哈 真有才~
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深蹲硬舉HIIT
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真心覺得,硬舉比深蹲有fu
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我不是很懂那是哪裡 原波快上個圖讓我看看
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屁股跟大腿...
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喔喔喔喔 樓上感恩 :)
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天生決定一切
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某任女友很愛脫我褲子說要把我提款雞裡的精液榨乾
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你陽痿喔
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算是可以控制射精吧
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深蹲救台灣啦
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可以中途試看看其他姿勢,玩點其他的遊戲
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我都練白斬雞 練完就吃好用
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在路上看到漂亮的就自己夾一下
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去練棒式吧,肌耐力加強,女友會嫑嫑的!
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文章代碼(AID): #1PadBsUl (sex)
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