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Re: [心得] 運動對sex帶來的效益

看板sex (西斯 性愛)作者 (卡卡)時間9年前 (2017/07/10 21:39), 9年前編輯推噓258(262推 4噓 36→)
留言302則, 274人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
原文恕刪 也請不要轉載到PTT以外的地方~~ 男友留守沒得幹就沒事來回個文吧XDD 說到這個運動對性帶來的效益真的是很廣泛 無論從事的什麼樣的專項運動都有在床上可以用的到的時候 小妹在接觸肌力訓練以前是只有跑步，跑過大概十場半馬跟一場全馬 月跑量不多大概150km 當時心肺耐力是真的不錯，怎麼幹怎麼搖都不喘不累 開始肌力訓練之後又是一個新天地 因為對於身上的肌肉們控制及感受度會更強烈，體力跟力量也變得更好 阿畢竟這裡不是健身版所以還是要講跟西斯有關的 以下是西斯的健身小講堂，想看圖的請跳過XDDDD 好的，一般我們在訓練專項運動員的時候，訓練的內容當然是跟他的專項"越像越好" 或是今天要做什麼主訓練，熱身跟動態伸展的動作跟主訓練越像越好 也就是說如果你想成為一個性愛的專項運動員(?) 就要先去研究在床上的時候主要的動作 先講男森 主要動作就算沒打過炮的看A片也知道其實是靠"髖關節"在做主導 不斷的將骨盆往前推送並夾緊屁股的港絕 所以講什麼腰力好什麼的其實不重要，腰椎只是一個穩定的角色 所有動作都是靠下半身後側肌肉臀大肌、腿後側肌群去發力 版上之前有個大大寫的專業文我覺得hen好，男生可以多參考 https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1495512283.A.8E9.html 至於女森呢 女上的動作其實也滿符合硬舉或是壺鈴Swing的動作 女上蹲姿的話就推深蹲了 無論是哪種女上，在訓練之後要騎到男友射真的是輕輕鬆鬆QQ 附個人權圖，我不是去打卡拍照的啦>//< http://i.imgur.com/PYbzkKf.jpg
http://i.imgur.com/278KMyN.jpg
可以先從輕重量多次數再慢慢增加難度 不過運動前還是先找專業人士評估比較好滴 其實我想說的是運動不只是為了體態也不是為了做愛 我追求的是身體功能的強壯，身體能否保持良好的關節活動度、穩定度 在正確的排列下去做事情，無論是運動或者是日常生活 當然沒有運動的人我們也不能拿著自己的價值觀套在他身上說他就是不好不健康 每個人有選擇自己生活方式的權利，只要自己能接受自己所選擇的，能開心就好 但是有在運動我覺得對做愛百益無一害啦哈哈哈哈哈 可以連幹好幾次不會累、可以幹很久沒關係、可以變換各種姿勢 可以換各種玩法(這應該我個人意願啦XDDDD) 而且性慾隨時漲好漲滿 不過也要遇到相當的對手才行，還好我男友還沒被我榨乾 可是留守沒炮打就只能拍拍照傳給他騷擾他 順便貼上來騷擾版眾A_A 再順便澄清一下女生重訓不會變金剛芭比 像是降子看好像腿很壯 http://i.imgur.com/JZNZjzD.jpg
但平常在床上就是普通的腿 http://i.imgur.com/tMwXmvx.jpg
剛練完充血的時候好像很壯 http://i.imgur.com/5ogP8Ks.jpg
但平常就是普通的手臂 http://i.imgur.com/Ccz33TE.jpg
對惹加上飲食控制吃乾淨食物肚子也不用縮惹 除了下半身之外上半身也可以多練 32C到32D在體脂沒有變高的情況下我想是胸大肌的幫忙吧XDDD http://i.imgur.com/6kod9p2.jpg
我是不知道我男友這麼愛跟我打炮是因為很愛我還是因為體態還是都有啦 只是平常他真的很愛捏一下奶捏一下屁股的 即使在他家常常都裸體，可是脫衣服跟一起洗澡的時候 他還是會用那種發愣的眼神盯著看，看到我都濕了 馬上去床上開戰>////< 最後這禮拜五終於可以打炮了Q______Q 買了新的內衣褲跟小丁可以穿去大戰了YA http://i.imgur.com/LcHg2bm.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.59.140 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1499693944.A.A7F.html
推
07/10 21:39, , 1F
愛你
07/10 21:39, 1F
<3
→
07/10 21:39, , 2F
樓下很粗
07/10 21:39, 2F
真的Hen粗
推
07/10 21:39, , 3F
禮拜五幹死你
07/10 21:39, 3F
好
推
07/10 21:40, , 4F
先推
07/10 21:40, 4F
→
07/10 21:40, , 5F
三樓夠了噢！
07/10 21:40, 5F
XDDD我也愛妳小野馬
推
07/10 21:40, , 6F
推
07/10 21:40, 6F
桑Q
推
07/10 21:42, , 7F
當luca男友也太好了吧
07/10 21:42, 7F
我當他女友也很好>///<
推
07/10 21:42, , 8F
今晚沒AQ大但還是跟到露卡
07/10 21:42, 8F
穴穴尼
推
07/10 21:42, , 9F
(寄信
07/10 21:42, 9F
騙倫
推
07/10 21:44, , 10F
這屁股天啊
07/10 21:44, 10F
>//<
推
07/10 21:45, , 11F
這樣身材真的很好!!!好啦 看你這樣我這禮拜會乖乖去上課QQ
07/10 21:45, 11F
好的老師帶你上天堂
推
07/10 21:45, , 12F
恭喜開砲推
07/10 21:45, 12F
還有四天 哭
→
07/10 21:45, , 13F
^有線
07/10 21:45, 13F
屁線概哥
→
07/10 21:46, , 14F
每天跑五公里 再推
07/10 21:46, 14F
推
07/10 21:47, , 15F
太美了
07/10 21:47, 15F
削削尼
推
07/10 21:47, , 16F
先推再看
07/10 21:47, 16F
推
07/10 21:48, , 17F
以前有做重訓跟現在沒做重訓是真的差很多
07/10 21:48, 17F
真的有差
推
07/10 21:48, , 18F
嗷嗚～～～露卡來香草打屁屁
07/10 21:48, 18F
豪！！
推
07/10 21:48, , 19F
哦哦哦哦哦，好讚
07/10 21:48, 19F
推
07/10 21:50, , 20F
上禮拜心情不好沒去上課 我發誓我以後都乖乖去上課Q_Q
07/10 21:50, 20F
Hen棒
推
07/10 21:51, , 21F
手臂好讚>///<
07/10 21:51, 21F
是妳不嫌棄啦QQ
推
07/10 21:51, , 22F
亂叫會被喀嚓很優秀
07/10 21:51, 22F
還有 240 則推文
還有 85 段內文
推
07/11 16:18, , 263F
來單挑啊
07/11 16:18, 263F
推
07/11 17:20, , 264F
屁股好美
07/11 17:20, 264F
→
07/11 17:37, , 265F
身材超好
07/11 17:37, 265F
推
07/11 17:41, , 266F
幹幹幹幹幹幹真的只能罵幹
07/11 17:41, 266F
推
07/11 18:26, , 267F
luca 快回我信啊啊
07/11 18:26, 267F
推
07/11 19:04, , 268F
太猛了，偶像，體態也超棒的。推
07/11 19:04, 268F
→
07/11 19:15, , 269F
你去弄一套軍服演士官長 然後幹死你男人
07/11 19:15, 269F
推
07/11 20:08, , 270F
想請問露卡，第一次深蹲做完大腿超酸是正常的嗎還是姿
07/11 20:08, 270F
→
07/11 20:08, , 271F
勢不對？
07/11 20:08, 271F
推
07/11 21:24, , 272F
。這個胸形也太美!!!
07/11 21:24, 272F
推
07/11 21:30, , 273F
完美身材>\\\<
07/11 21:30, 273F
推
07/11 22:19, , 274F
卡
07/11 22:19, 274F
推
07/11 22:41, , 275F
女神耶!!快拜!!!
07/11 22:41, 275F
推
07/12 00:35, , 276F
一定要推一下！
07/12 00:35, 276F
推
07/12 00:42, , 277F
好想給Luca騎>///<
07/12 00:42, 277F
推
07/12 02:19, , 278F
Luca窄硬90kg 不錯唷
07/12 02:19, 278F
推
07/12 02:28, , 279F
泡麵學姊真的好辣
07/12 02:28, 279F
推
07/12 03:38, , 280F
這身材！啊嘶！！！！已約好運動教練！明天day1！我也
07/12 03:38, 280F
→
07/12 03:38, , 281F
想要這種腹肌跟屁股（偷摸
07/12 03:38, 281F
推
07/12 06:07, , 282F
卡位
07/12 06:07, 282F
推
07/12 08:48, , 283F
這身材 真的很美啊啊啊
07/12 08:48, 283F
推
07/12 09:38, , 284F
屁屁99分 剩下1分要給胸部
07/12 09:38, 284F
推
07/12 10:28, , 285F
推
07/12 10:28, 285F
推
07/12 12:53, , 286F
這身材真好，推一個!
07/12 12:53, 286F
推
07/12 13:11, , 287F
\泡麵/\泡麵/
07/12 13:11, 287F
推
07/12 14:59, , 288F
阿斯我要幹死妳啊啊啊啊啊
07/12 14:59, 288F
推
07/12 15:59, , 289F
身材好好～！
07/12 15:59, 289F
推
07/12 17:35, , 290F
luca女神
07/12 17:35, 290F
推
07/12 22:15, , 291F
優文推
07/12 22:15, 291F
推
07/12 22:37, , 292F
嗚嗚嗚好想當露卡男友 好性福
07/12 22:37, 292F
推
07/13 08:22, , 293F
這身材...啊斯
07/13 08:22, 293F
噓
07/13 10:26, , 294F
廢文
07/13 10:26, 294F
推
07/13 10:36, , 295F
一級棒
07/13 10:36, 295F
推
07/13 20:19, , 296F
這個臀大肌很美！
07/13 20:19, 296F
推
07/13 23:47, , 297F
身材好威～
07/13 23:47, 297F
推
07/14 00:45, , 298F
還不錯阿
07/14 00:45, 298F
推
07/14 01:03, , 299F
嗚嗚嗚我也要啦
07/14 01:03, 299F
推
07/16 18:23, , 300F
屁股很有型 好看
07/16 18:23, 300F
推
07/18 10:05, , 301F
啊斯
07/18 10:05, 301F
推
06/30 14:53, , 302F
好勵志嗚嗚我也要加油
06/30 14:53, 302F
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