[新聞] 性學家證實：健康性愛具備「10標準」　你們達成了？

看板sex (西斯性愛)作者stw0975 ( )時間9年前 (2017/01/31 09:44)推噓2(2推 0噓 1→)

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性學家證實：健康性愛具備「10標準」　你們達成了？對於完美的性愛人們有許多評論標準例如是否充滿激情、享受高潮與否，及性愛頻率的高低等等。不過美國《Prevention》醫學雜誌刊文指出，良好的性生活應當是健康的有如生活方式一般，才會讓兩人長久受益。對此，性學家也總結出健康性愛的10個標準，你和伴侶做到了幾點？ 1.你對自己身材有自信美國德克薩斯大學研究者針對一群年齡在18～49歲間的女性進行調查發現對於自己身體評價較高者，性生活滿意度也更高研究者指出，若人們擔心腿腿太粗、小腹肉太多等問題就難以享受快感，還會影響潤滑與高潮。因此當對自己身材不滿意時，要學會與身體對話、多運動以提升自我認知。 2.會向對方提出自己想要的性愛方式認證性治療師Aline Zoldbrod博士認為，良好性生活是找到伴侶間共享的完美秘方。在健康的性關係中，你能直接表達自己的性需求，伴侶也能懂你的心思若你認為說出自己的性慾是件很難的事，透過訊息傳達也可以。 3.把性愛加入生活行程很多人認為性生活始於自身慾望但科學家卻認為，在繁忙的生活中，主動安排性愛很重要建議情侶安排一個兩人之夜，好讓放鬆後慢慢進入狀態。 4.對性生活次數不會太在意聖地牙哥性愛治療師Kristin Zeising博士認為無論你的一週愛愛次數是2～3次，或是一個月只有一次只要雙方都滿意此次性愛就是健康表現。也有研究顯示，與性生活次數正常的情侶相比性愛頻繁的情侶並沒有獲得更多快樂增加性生活次數的壓力反而會降低性愛滿意度。 5.珍惜性生活無論是否高潮，都能將性愛看作是與愛人的親密互動，並珍惜和享受這時刻。 Aline Zoldbrod博士說：「完事後與伴侶的關係是否更緊密？情緒是否提升？這些才是真正有意義的問題。」 6.不會把性生活當作盡義務千萬別把性愛當作苦差事，更不能因為憐憫對方才有性生活。 Aline Zoldbrod博士說，當你覺得自己不在狀態而拒絕對方請求並沒錯但在下次性愛時就要嘗試當起發起者，向伴侶顯示你需要他/她。 7.你們知道適時做出改變當對方感覺性愛變得平淡，都會積極想辦法改變像是換愛愛地點、新的服裝或是嘗試新體位都是恢復性愛新鮮度的方法，也是性生活裡不可或缺的因素。 8.在一起感到放鬆快樂發表在《社會科學研究雜誌》上的研究顯示對性生活滿意包括對性愛有興趣、對性愛頻率不介意及很少在性方面產生爭論。培養良好的性關係中，情侶才能放鬆地找到樂趣，就算不做愛也感到愉快。 9.夫妻間有獨特性暗示發表於《社會科學雜誌》的研究顯示，為對方想暱稱或在耳邊開性玩笑都能提升男女的性愛滿意度。性治療將其稱為「小火煨煮」的感情，能增加情侶身體與情感連結。 10.安全性愛的措施做好避孕工作、拒絕危險性行為，清洗性器，這些都是性愛健康且長久的表現。來源:https://goo.gl/0LQszW -- 用那牽強的微笑，活出無人能比的驕傲 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.102.61 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/sex/M.1485827047.A.24B.html

[新聞] 性學家證實：健康性愛具備「10標準」 你們達成了？

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