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Re: [求助] 夫妻作息相處問題

看板marriage (婚姻)作者 (酒七)時間3周前 (2026/04/27 17:12), 3周前編輯推噓30(30推 0噓 81→)
留言111則, 6人參與, 2周前最新討論串6/8 (看更多)
※ 引述《xzp436 (羅嗡嗡)》之銘言： : === 4:40 媽媽起床=== : 4:40 - 6:30 ，兩個小時 : 1. 準備副食品（2天一次，副食品要剁碎，分裝） : 2. 洗大人的衣服(2天一次、我對於乾淨有自己的標準，不能接受婆婆把我的內褲丟在陽台? : 3. 整理尿布檯 : （盤點尿布、婆婆每次都會放錯的毛巾、乾濕巾、衣服、餵奶毛巾、口水兜、保姆的擦手巾 : 4.看公司的事情 : 5.洗個晚上和凌晨夜奶的奶瓶4 支 : （媽媽要求自己洗，不到一年換了17支玻璃奶瓶） : 6.整理包裹/買特價尿布 : （三天一次吧，玩具、故事書、濕紙巾、衣服、雜七雜八的） ---------------------- : Q1.為什麼不要爬起來洗澡 : A1. 23:00 洗澡會延後睡覺時間，與其這樣我寧可早上洗， : 之前試過23:00洗，結果1:00才睡著，5:00起床反而深層睡眠不夠， : 搞到看身心科。 這個問題是， 1:00才睡， 卻沒有把握時間把原本4:40分起床做的事情做一部分 結果還是5點就要起床 ， 時間浪費掉了阿。 ---- 原原PO本來的提問 癥結點是幹嘛3點起來忙到5點再回睡， 不乾脆晚點睡，直接睡到飽 這篇也看不出來有什麼必要一定要 10:30睡， 4:40起床 (睡6小時) 7:30~8:20 再花50分鐘洗澡... 那個2天一次、3天1次的事情， 放到晚上做。 孩子晚上10:30睡到隔天早上6:45 才8小時多， 連續睡到10小時都不為過。 妳用挖起來的， 可能孩子還想睡阿 改成12:30睡， 睡到7:30 (本來早上洗澡的時間)， 妳還可以睡7小時 7:30 再做本來早上做的事情就好。 一個小時， 泡奶、挖嬰兒起床、寫聯絡簿、洗奶瓶 時間很夠吧! ( 原本寫的時間共計50分鐘) 洗澡洗50分鐘真的很久， 這是選擇不是必須的阿 以爸爸的時間來看 22:00 爸爸自己洗澡、洗廚房的碗 (才30分鐘還洗碗) 22:30 小孩髒衣服丟洗衣機，然後看電視 22:30~ 00:30 如果妳剛洗好不容易入睡，那就先洗澡 2個小時， 洗澡+做副食品 這是最花時間的事 洗大人衣服 掌握好丟衣服和曬衣服時機， 讓洗的時間重疊 最後再來逛網拍、整理包裹 尿布台只是幾分鐘的事， 兩個小時夠吧 如果真的不夠，拖到1點睡 也就是跟原本睡6小時一樣阿 但這樣好處是， 不用準備副食品、洗大人衣服的天數 時間不就多出來了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.129.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1777281126.A.638.html
推
04/27 17:22, 3周前 , 1F
啊抱歉，本文沒提到，有個會醒。大約半個小時醒一次
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→
04/27 17:22, 3周前 , 2F
的節奏，但是媽媽陪睡就不會醒xD
04/27 17:22, 2F
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04/27 17:24, 3周前 , 3F
我有試過丟衣服偽裝媽媽睡在旁邊，可是還是被痛哭流
04/27 17:24, 3F
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04/27 17:24, 3周前 , 4F
涕的發現了xD
04/27 17:24, 4F
這就是要訓練拉， 另外，協調爸爸陪/訓練阿， 反正他也是看電視了。 調作息就是要花時間心力度過過渡期的 另建議觀察孩子日間的作息是不是有調整空間 譬如挖起來再回睡， 可能下午傍晚也睡比較長， 那晚上剛入睡就沒那麼好睡。 -- 陪睡很大程度還是大人自己的意願 喜歡和孩子一起睡的， 不管孩子會不會醒， 就想陪睡。 著重自己時間和效率的， 就算孩子會醒， 也會想辦法訓練他
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04/27 17:26, 3周前 , 5F
洗衣服…抱歉，真的買錯洗衣機，號稱省水節能，每次
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04/27 17:26, 3周前 , 6F
估還有多久時間都不準…
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推
04/27 17:27, 3周前 , 7F
反推WDs18 超糞洗衣機QQ
04/27 17:27, 7F
換掉吧，省水節能的會洗比較久 但即便是省水節能的， 晚上也夠洗兩輪 (小孩、大人各一輪) ※ 編輯: tequila997 (118.166.129.164 臺灣), 04/27/2026 17:50:58
推
04/27 17:40, 3周前 , 8F
老大21:10左右有機會睡，21:45爆哭，爸爸或我要哄一
04/27 17:40, 8F
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04/27 17:40, 3周前 , 9F
次就好；小的21:40睡，22:20醒（如果沒有人），22:3
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04/27 17:40, 3周前 , 10F
5睡回去（如果睡不回去我就要一起熬夜了）然後23:20
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04/27 17:40, 3周前 , 11F
左右可能會起床檢查旁邊有沒有人，慘痛紀錄是撐到2:
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04/27 17:40, 3周前 , 12F
00才甘願睡，然後5:30起床。所以晚上時間可以脫逃出
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來洗澡，但高風險。 不然寶貝們睡覺，我去洗澡弄副
04/27 17:40, 13F
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04/27 17:40, 3周前 , 14F
食品的確是最理想的…
04/27 17:40, 14F
但原原PO 沒這個問題啊 一來他只有一個小孩， 二來沒有睡醒問題 我是不覺得妳的例子能用來說他家的狀況
推
04/27 18:01, 3周前 , 15F
啊 關於這個啊，我有跟保姆聊過，有些媽媽照護（單
04/27 18:01, 15F
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04/27 18:01, 3周前 , 16F
一個小孩）的時間會跟我很像，所以才會拿出來當例子
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04/27 18:01, 3周前 , 17F
。 但我覺得o大那篇有講到重點，比較有可能是無形的
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04/27 18:01, 3周前 , 18F
勞動。很謝謝你願意跟我講那麼多！
04/27 18:01, 18F
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04/27 18:02, 3周前 , 19F
訓練是個好提議，我會嘗試看看！
04/27 18:02, 19F
對於那篇， 我是覺得 他講得那些就是稀鬆平常的事啊.. 事實上事情本來就多到難以詳列時間表 但即便如此， 也不是每個人就都搞到難以喘息 區分成好像只有 有用心關注這些事而忙不過來的人 與 因為沒用心關注而有閒暇時間的人 然後對能同時兼顧這些事與生活情趣的人有敵意 有點，太小看別人了 ※ 編輯: tequila997 (118.166.129.164 臺灣), 04/27/2026 18:24:15
推
04/27 18:48, 3周前 , 20F
因為我是不能兼顧的人，所以才會覺得可以兼顧的人很
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04/27 18:48, 3周前 , 21F
厲害吧。說他的文章小看人倒也不是，之前去聊過，醫
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04/27 18:48, 3周前 , 22F
生對於我這種媽媽就一個解法，空間和環境一定要切開
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04/27 18:48, 3周前 , 23F
育嬰，就算有保姆幫我顧，我cpu每天都在燒小孩，腦
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04/27 18:48, 3周前 , 24F
子會壞掉。WFH更是大忌。只要小孩在旁邊，五感聽覺
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04/27 18:48, 3周前 , 25F
都會放大到太緊。 雖然後面科技狠活、筆記本、媽媽
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04/27 18:48, 3周前 , 26F
社團、媽媽群組降低了很多焦慮事項（祈禱我今天訓練
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04/27 18:48, 3周前 , 27F
小的睡覺可以成功1次，撐到23:00 ）很怕自己沒做到
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04/27 18:48, 3周前 , 28F
，幼幼班的選擇是錯的、床墊又買到不適合的（一堆小
04/27 18:48, 28F
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04/27 18:48, 3周前 , 29F
事）、剛剛買的立體兜兜會不會勒脖子、今天吃馬鈴薯
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04/27 18:48, 3周前 , 30F
泥看起來沒有很喜歡是不是要換、體重停滯又想要讓寶
04/27 18:48, 30F
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04/27 18:48, 3周前 , 31F
寶們多吃點，發展評估表三不五時拿出來看一下，是不
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04/27 18:48, 3周前 , 32F
是又要增加新的刺激喔之類的。
04/27 18:48, 32F
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04/27 18:50, 3周前 , 33F
只能說 希望每個媽媽的寶貝們都是可以健康順利長大
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04/27 18:50, 3周前 , 34F
，焦慮也就這幾年，之後就要跟同學出門玩了。
04/27 18:50, 34F
推
04/27 20:11, 3周前 , 35F
小孩睡太少了 才會該睡的時候不睡
04/27 20:11, 35F
還有 40 則推文
推
04/28 09:47, 2周前 , 76F
真心在乎另一半，一定抽的出時間好好相處
04/28 09:47, 76F
推
04/28 09:54, 2周前 , 77F
孩子是看著父母學習如何對待他人
04/28 09:54, 77F
推
04/28 10:12, 2周前 , 78F
之前國健署有針對2萬名嬰幼兒父母做調查
04/28 10:12, 78F
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04/28 10:13, 2周前 , 79F
即使是主顧的媽媽 一週大概就48小時上下
04/28 10:13, 79F
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04/28 10:13, 2周前 , 80F
04/28 10:13, 80F
推
04/28 10:13, 2周前 , 81F
媽媽在寶寶6個月、1歲半及3歲嬰幼兒時平均相處時間
04/28 10:13, 81F
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04/28 10:13, 2周前 , 82F
每週分別為47小時、49小時及48.8小時
04/28 10:13, 82F
推
04/28 10:15, 2周前 , 83F
就從2005年出生的開始追蹤3年
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04/28 10:15, 2周前 , 84F
「相處時間」係已扣除睡眠時間。
04/28 10:15, 84F
推
04/28 10:18, 2周前 , 85F
每週有168 扣除上班算50，育兒給你60，還有58小時，
04/28 10:18, 85F
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04/28 10:18, 2周前 , 86F
時間看人用而已。
04/28 10:18, 86F
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04/28 10:19, 2周前 , 87F
58小時-7*8=2小時
04/28 10:19, 87F
推
04/28 10:21, 2周前 , 88F
04/28 10:21, 88F
推
04/28 10:22, 2周前 , 89F
1994年 有一個孩子的家務時間也才每天7.14小時
04/28 10:22, 89F
推
04/28 10:25, 2周前 , 90F
就算你用4.3+3.4 都取最大也才7.7
04/28 10:25, 90F
推
04/28 10:27, 2周前 , 91F
04/28 10:27, 91F
推
04/28 10:28, 2周前 , 92F
統計上是說因為15-24的婦女一般年紀較小
04/28 10:28, 92F
→
04/28 10:29, 2周前 , 93F
就像上面國健署的大概一天7小時
04/28 10:29, 93F
推
04/28 10:31, 2周前 , 94F
如果是自己的要求 自己要調整吧
04/28 10:31, 94F
→
04/28 10:31, 2周前 , 95F
統計數據比較不會淪為你說我朋友說的無謂爭論
04/28 10:31, 95F
推
04/28 10:59, 2周前 , 96F
其實不太認同焦慮也就這幾年這 話。至少我孩子到現
04/28 10:59, 96F
推
04/28 11:06, 2周前 , 97F
在國二和小四，各種大小挑戰是層出不窮
04/28 11:06, 97F
→
04/28 11:07, 2周前 , 98F
重點是如何把心中的不安壓下不上升成無謂的焦慮
04/28 11:07, 98F
推
04/28 11:09, 2周前 , 99F
大人也許有能力去面對負面情緒，但被父母的焦慮感染
04/28 11:09, 99F
→
04/28 11:09, 2周前 , 100F
到的壓力，以孩子的能力是很難去自主面對的。
04/28 11:09, 100F
推
04/28 11:12, 2周前 , 101F
如果現在就為了些育兒小事喘不過氣，作息失調也情
04/28 11:12, 101F
→
04/28 11:12, 2周前 , 102F
緒焦慮，那最好趁現在趕快好好學著如何把作息調回
04/28 11:12, 102F
→
04/28 11:12, 2周前 , 103F
正常，並練習不要事事過於毛多和焦慮，不然孩子愈
04/28 11:12, 103F
→
04/28 11:12, 2周前 , 104F
長大，你吐得血只會更多不會減少。
04/28 11:12, 104F
→
04/28 19:42, 2周前 , 105F
確實
04/28 19:42, 105F
→
04/30 11:33, 2周前 , 106F
我覺得孩子還小 媽媽焦慮並想做到自己能力下最好的
04/30 11:33, 106F
→
04/30 11:34, 2周前 , 107F
是個性問題 我想到了卻沒去幫孩子做 這責任感放不下
04/30 11:34, 107F
→
04/30 11:36, 2周前 , 108F
我自己經驗 孩子小沒能有意見 我就照我標準顧小孩
04/30 11:36, 108F
→
04/30 11:36, 2周前 , 109F
我從小就是自律會逼自己的個性 孩子現在大了有自己
04/30 11:36, 109F
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04/30 11:37, 2周前 , 110F
意見 他們要為自己負責 我就不管也管不了了 水壺餐
04/30 11:37, 110F
→
04/30 11:40, 2周前 , 111F
具穿衣功課都放寬心了 我出門玩十天 他們也算乖
04/30 11:40, 111F
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04/30 11:41, 2周前 , 112F
我不覺得孩子小時焦慮幾年 就會焦慮一輩子 我目前
04/30 11:41, 112F
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04/30 11:43, 2周前 , 113F
又把心力拉回工作上去賺錢 我覺得原PO就是很認真的
04/30 11:43, 113F
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04/30 11:45, 2周前 , 114F
個性想做好每個角色 妻子的角色或許人家老公很滿意
04/30 11:45, 114F
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04/30 11:46, 2周前 , 115F
他們夫妻又沒吵架 老婆會賺錢會顧家會照顧婆婆咧
04/30 11:46, 115F
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