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Re: [求助] 夫妻作息相處問題

看板marriage (婚姻)作者 (酒七)時間1小時前 (2026/04/27 17:12), 44分鐘前編輯推噓4(4推 0噓 26→)
留言30則, 1人參與, 18分鐘前最新討論串6/6 (看更多)
※ 引述《xzp436 (羅嗡嗡)》之銘言： : === 4:40 媽媽起床=== : 4:40 - 6:30 ，兩個小時 : 1. 準備副食品（2天一次，副食品要剁碎，分裝） : 2. 洗大人的衣服(2天一次、我對於乾淨有自己的標準，不能接受婆婆把我的內褲丟在陽台? : 3. 整理尿布檯 : （盤點尿布、婆婆每次都會放錯的毛巾、乾濕巾、衣服、餵奶毛巾、口水兜、保姆的擦手巾 : 4.看公司的事情 : 5.洗個晚上和凌晨夜奶的奶瓶4 支 : （媽媽要求自己洗，不到一年換了17支玻璃奶瓶） : 6.整理包裹/買特價尿布 : （三天一次吧，玩具、故事書、濕紙巾、衣服、雜七雜八的） ---------------------- : Q1.為什麼不要爬起來洗澡 : A1. 23:00 洗澡會延後睡覺時間，與其這樣我寧可早上洗， : 之前試過23:00洗，結果1:00才睡著，5:00起床反而深層睡眠不夠， : 搞到看身心科。 這個問題是， 1:00才睡， 卻沒有把握時間把原本4:40分起床做的事情做一部分 結果還是5點就要起床 ， 時間浪費掉了阿。 ---- 原原PO本來的提問 癥結點是幹嘛3點起來忙到5點再回睡， 不乾脆晚點睡，直接睡到飽 這篇也看不出來有什麼必要一定要 10:30睡， 4:40起床 (睡6小時) 7:30~8:20 再花50分鐘洗澡... 那個2天一次、3天1次的事情， 放到晚上做。 孩子晚上10:30睡到隔天早上6:45 才8小時多， 連續睡到10小時都不為過。 妳用挖起來的， 可能孩子還想睡阿 改成12:30睡， 睡到7:30 (本來早上洗澡的時間)， 妳還可以睡7小時 7:30 再做本來早上做的事情就好。 一個小時， 泡奶、挖嬰兒起床、寫聯絡簿、洗奶瓶 時間很夠吧! ( 原本寫的時間共計50分鐘) 洗澡洗50分鐘真的很久， 這是選擇不是必須的阿 以爸爸的時間來看 22:00 爸爸自己洗澡、洗廚房的碗 (才30分鐘還洗碗) 22:30 小孩髒衣服丟洗衣機，然後看電視 22:30~ 00:30 如果妳剛洗好不容易入睡，那就先洗澡 2個小時， 洗澡+做副食品 這是最花時間的事 洗大人衣服 掌握好丟衣服和曬衣服時機， 讓洗的時間重疊 最後再來逛網拍、整理包裹 尿布台只是幾分鐘的事， 兩個小時夠吧 如果真的不夠，拖到1點睡 也就是跟原本睡6小時一樣阿 但這樣好處是， 不用準備副食品、洗大人衣服的天數 時間不就多出來了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.166.129.164 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1777281126.A.638.html
推
04/27 17:22, 1小時前 , 1F
啊抱歉，本文沒提到，有個會醒。大約半個小時醒一次
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04/27 17:22, 1小時前 , 2F
的節奏，但是媽媽陪睡就不會醒xD
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04/27 17:24, 1小時前 , 3F
我有試過丟衣服偽裝媽媽睡在旁邊，可是還是被痛哭流
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04/27 17:24, 1小時前 , 4F
涕的發現了xD
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這就是要訓練拉， 另外，協調爸爸陪/訓練阿， 反正他也是看電視了。 調作息就是要花時間心力度過過渡期的 另建議觀察孩子日間的作息是不是有調整空間 譬如挖起來再回睡， 可能下午傍晚也睡比較長， 那晚上剛入睡就沒那麼好睡。 -- 陪睡很大程度還是大人自己的意願 喜歡和孩子一起睡的， 不管孩子會不會醒， 就想陪睡。 著重自己時間和效率的， 就算孩子會醒， 也會想辦法訓練他
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04/27 17:26, 1小時前 , 5F
洗衣服…抱歉，真的買錯洗衣機，號稱省水節能，每次
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估還有多久時間都不準…
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推
04/27 17:27, 1小時前 , 7F
反推WDs18 超糞洗衣機QQ
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換掉吧，省水節能的會洗比較久 但即便是省水節能的， 晚上也夠洗兩輪 (小孩、大人各一輪) ※ 編輯: tequila997 (118.166.129.164 臺灣), 04/27/2026 17:50:58
推
04/27 17:40, 1小時前 , 8F
老大21:10左右有機會睡，21:45爆哭，爸爸或我要哄一
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次就好；小的21:40睡，22:20醒（如果沒有人），22:3
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5睡回去（如果睡不回去我就要一起熬夜了）然後23:20
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左右可能會起床檢查旁邊有沒有人，慘痛紀錄是撐到2:
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00才甘願睡，然後5:30起床。所以晚上時間可以脫逃出
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來洗澡，但高風險。 不然寶貝們睡覺，我去洗澡弄副
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食品的確是最理想的…
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但原原PO 沒這個問題啊 一來他只有一個小孩， 二來沒有睡醒問題 我是不覺得妳的例子能用來說他家的狀況
推
04/27 18:01, 1小時前 , 15F
啊 關於這個啊，我有跟保姆聊過，有些媽媽照護（單
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一個小孩）的時間會跟我很像，所以才會拿出來當例子
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。 但我覺得o大那篇有講到重點，比較有可能是無形的
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04/27 18:01, 1小時前 , 18F
勞動。很謝謝你願意跟我講那麼多！
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04/27 18:02, 1小時前 , 19F
訓練是個好提議，我會嘗試看看！
04/27 18:02, 19F
對於那篇， 我是覺得 他講得那些就是稀鬆平常的事啊.. 事實上事情本來就多到難以詳列時間表 但即便如此， 也不是每個人就都搞到難以喘息 區分成好像只有 有用心關注這些事而忙不過來的人 與 因為沒用心關注而有閒暇時間的人 然後對能同時兼顧這些事與生活情趣的人有敵意 有點，太小看別人了 ※ 編輯: tequila997 (118.166.129.164 臺灣), 04/27/2026 18:24:15
推
04/27 18:48, 20分鐘前 , 20F
因為我是不能兼顧的人，所以才會覺得可以兼顧的人很
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厲害吧。說他的文章小看人倒也不是，之前去聊過，醫
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生對於我這種媽媽就一個解法，空間和環境一定要切開
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育嬰，就算有保姆幫我顧，我cpu每天都在燒小孩，腦
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子會壞掉。WFH更是大忌。只要小孩在旁邊，五感聽覺
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都會放大到太緊。 雖然後面科技狠活、筆記本、媽媽
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社團、媽媽群組降低了很多焦慮事項（祈禱我今天訓練
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小的睡覺可以成功1次，撐到23:00 ）很怕自己沒做到
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04/27 18:48, 20分鐘前 , 28F
，幼幼班的選擇是錯的、床墊又買到不適合的（一堆小
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事）、剛剛買的立體兜兜會不會勒脖子、今天吃馬鈴薯
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泥看起來沒有很喜歡是不是要換、體重停滯又想要讓寶
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寶們多吃點，發展評估表三不五時拿出來看一下，是不
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04/27 18:48, 20分鐘前 , 32F
是又要增加新的刺激喔之類的。
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04/27 18:50, 18分鐘前 , 33F
只能說 希望每個媽媽的寶貝們都是可以健康順利長大
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04/27 18:50, 18分鐘前 , 34F
，焦慮也就這幾年，之後就要跟同學出門玩了。
04/27 18:50, 34F
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