Re: [求助] 全職媽媽比先生賺更多錢但快崩潰
好像要數字量化，比較清楚
周一至五送小孩去保母，抓早8晚6
送完，煮飯+副業，接小孩，育完睡
周六日全天育兩兒，偶爾熬夜趕業績
老公周三全放假很爽
減壓有效的方法
儘量排睡覺7到9小時；運動1小時
訂蔬果箱；每日靜坐40分鐘
小睡20至30分鐘
飲食避開人工糖、炸物、菸酒
參照國健署建議，都是實證有效
把以上減壓方法融入生活
比如周六日睡滿9小時
平日白天穿插小睡20至30分鐘
洗烘脫機、掃地機、洗碗機
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