Fw: [新聞] 伴侶害你睡不好是否需要「睡覺離婚」?已刪文

看板marriage (婚姻)作者tzuyun39 (小項)時間1年前 (2023/05/24 16:39)推噓3(6推 3噓 7→)

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※ [本文轉錄自 Gossiping 看板 #1aRQziLo ] 作者: miichone (BT) 看板: Gossiping 標題: [新聞] 伴侶害你睡不好是否需要「睡覺離婚」? 時間: Wed May 24 14:32:09 2023 1.媒體來源：世界新聞網 2.記者署名：編譯-徐薏茹 3.完整新聞標題：伴侶害你睡不好是否需要「睡覺離婚」? 4.完整新聞內文：和另一半同床共眠時，是否常受伴侶的睡眠習慣干擾而難以入睡? 打鼾、搶被子、在不同時間響起的鬧鐘鈴聲等等，這些都是許多人會遇上的情況。在社群媒體上，關於「睡覺離婚」(sleep divorce)的討論相當熱絡，意即與伴侶分床睡，? 獲得更好的夜間睡眠品質；TikTok的#睡覺離婚（#sleepdivorce）標籤已累積逾35萬5000次觀看次數，而專家也指出，睡覺離婚可能有潛在的益處。美國睡眠醫學會(American Academy of Sleep Medicine)顧問醫師艾琳· 弗林-埃文斯(Erin Flynn-Evans)說：「研究顯示，當其中一名同床伴侶有睡眠障礙時，可能為另一人帶來負面影響。例如當一人有失眠問題時，其同床伴侶容易在同一時間醒來。」或是不同睡眠類型的伴侶，如一人是夜貓子，另一人習慣早起，如此不同的睡眠偏好，可能對雙方造成不良影響。不過另一方面，與伴侶一起睡覺有助於發現個人可能不曉得的健康狀況，弗林-埃文斯表示? 睡眠臨床醫師會利用來自同床伴侶的報告，幫助識別睡眠障礙問題，「舉例來說，某人可能會表示他的伴侶鼾聲很大聲，促使他們尋求睡眠呼吸中止症(sleep apnea)的治療。」阿雷根尼健康網路(Allegheny Health Network)的睡眠專科醫師謝德(Daniel Shade)先前曾告訴地方媒體CBS Pittsburgh，如果伴侶誠實相告，他們也許能知道是否有睡眠問題。謝德說：「打呼和猛烈翻動會干擾伴侶，像是清晨4點出門上班、一個晚上去廁所多次等，? 可能造成干擾。」他也舉例說明其他影響睡眠的因素，例如夜間不同的夜燈亮度、溫度，甚至電視使用等不同的偏好習慣。但若是沒有睡眠問題，謝德認為當然還是在同一張床上一起睡比較好。謝德說：「我們會釋出催產素(oxytocin)與其他一些被稱為擁抱賀爾蒙(cuddling hormones )的化學物質，這會讓我們產生良好的感受，使我們更親近所愛的人。」弗林-埃文斯也提到，若其中一人有睡眠問題，分開睡覺不應該作為唯一解決辦法，應該尋? 專業人員的治療，找出睡眠障礙問題，「無論最後在哪裡睡覺，尋求治療是確保雙方皆能獲得最佳睡眠的唯一方法。」 5.完整新聞連結 (或短網址)不可用YAHOO、LINE、MSN等轉載媒體： https://www.worldjournal.com/wj/story/121617/7185966 6.備註：分床就分床~睡覺離婚是怎樣啦之後484會出現家事離婚、性愛離婚、個性離婚? ---------------------------- 一週才發生幾次的性事都會讓婚姻亮起紅燈但卻很少聽到因為每天要面對的睡眠問題而吵著離婚幾乎多是分房(分床)就能解決了? ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.121.231 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1684909932.A.572.html ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ※ 轉錄者: tzuyun39 (114.34.153.197 臺灣), 05/24/2023 16:39:05 ※ 編輯: tzuyun39 (114.34.153.197 臺灣), 05/24/2023 16:49:51

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