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Re: [心情] 他說與我相處壓力很大

看板marriage (婚姻)作者 (cheshire cat)時間8年前 (2017/02/02 13:18), 編輯推噓34(34推 0噓 45→)
留言79則, 30人參與, 最新討論串9/31 (看更多)
哈囉原po, 開工第一天腦筋一片空白,但看到你這篇我忍不住想回。 因為我在你身上看到我, 只是我猜測你"可能"比我更嚴重點。 我是從我媽身上發現這件事的。 我們這樣的人, 很容易執著在"正確"以及"對的"事情。 一旦覺得自己是"對的"別人是"錯的", 就會糾結在"我是對的你為什麼不聽我的"這件事上面。 我叫你把東西收好是對的，你為什麼不做？ 我為了孩子好為了你的安全，要求你早點回家是對的，你為何不聽？ 碗盤每天都要洗是應該的，你為什麼不做？ 老實說，我有時也因為類似的事念我老公。 有次我老公也是說：反正我做得好的都是應該的， 我只要有點沒做好，就會被你罵很慘。 我突然想起我跟我媽之間的關係。 我跟我媽的關係一直都不好，因為我媽總認為做好是應該， 稍微有點疏忽就會被他罵得很難聽。 直到現在我還是常被我媽激怒。 而且我媽從不稱讚我，never。 我從沒意識到我複製我媽的行為跟他的焦慮, 直到有次有個我很信任的長輩問我: "你有沒有發現，你已經複製了你媽的焦慮而且影響小孩了＂？ 那句話讓我很震驚， 因為我知道被那樣對待的人有多痛苦， 我最不想要發生的就是複製我媽的行為。 從那之後我開始一一檢視我每一次的生氣。 真的每一次喔。 因為我是個很容易不耐煩的人，我的生氣跟焦慮通常也是藉由碎念， 那是種強大負能量。 老公今天沒洗碗就睡了， 我隔天早上看到依然不爽， 但我告訴我自己：老公每天都洗很多碗，他昨天只是比較累。 我不在因為這樣的事碎念他。 老公昨晚又打電動太晚睡了，我不爽，因為他的肝不大好（中醫說的）。 但我後來只是好好地跟他說，你自己要早點睡。 類似這樣的事，反覆練習， 需要點時間。 其實像我的這樣的人，這樣的焦慮， 往往來自對自己也很嚴苛。 我也慢慢練習對自己寬容一點， 學著放鬆， 周圍的人也會覺得相處起來自在。 當然了，除了不散發負能量， 也要多帶給別人正能量。 早上起床看到老公把廚房整理乾淨了， ＂老公真是辛苦你了，你整理得好乾淨＂。 ＂你忘記丟垃圾了，沒關係，等下我順便去丟＂。 然後覺得老公每天洗碗真的很辛苦，最近想買台洗碗機了。 （附帶問可是我們廚房好小喔，不知道洗碗機要放哪，哪台適合小家庭啊？） 原po需要改變必須先承認， 自己是對的也不代表對方是錯的， 如此雙方才有對話的空間。 如果你一直堅持你是對的他是錯的， 納雙方關係只會更惡劣。 不過這只是表面，你應該還有更深層的焦慮， 要自己想想，必要時尋求專業協助也很棒。 ※ 引述《zaqlp (zaqlp)》之銘言： : 我跟先生交往8年結婚4年 : 有2個小孩，大寶目前才2歲 : 前幾天在我又口氣不好的碎唸他 : 東西用完又不馬上丟到垃圾桶時 : 他突然爆走的說 : 「你知道跟你相處真的壓力很大嗎？」 : 在我們互相吵架的期間他也說 : 「你不要ㄧ直碎碎唸碎碎念」 : 「不要只會看到別人的缺點，我做什麼 : 好像都是錯的，從來得不到你的讚賞」 : 我說如果你不想做或做不到，你可以 : 直接說呀，為什麼要答應了又做不到 : 他說「因為不想要你唸，所以懶的說 : 、先答應了再說」 : 我到底不滿意什麼？碎唸什麼？ : 我真的很受不了他的衛生習慣， : 每次只要拿到他要的，剩下的東西都會丟 : 在原地，比如吃完的東西跟飲料放在桌上、 : 拆完的包裹箱子丟在原地 : 很被動做家事，要我跟他說今天要做什麼 : 比如希望每天至少清理洗手檯， : 若我有一天沒說，他就會放著沒做 : 最近讓我最心寒的是他自己帶大寶回婆家， : 我特地打電話提醒他不要太晚回來， : 晚上10點左右到ok嗎？他答應了 : 結果當天11點多才到，還是我自己打 : 去問他到底在哪？ : 隔ㄧ天他再去，我當面問他10點回來 : 可以嗎？他後來答應了 : 結果時間快到了，我line他問他出發了嗎 : 他沒回，打給他也沒接 : 後來不久後他才回撥，說他在車上ㄧ直 : 猶豫要不要打給我，怕我罵他 : 但我為什麼要限制他？ : 我希望我的小孩不要太累、不要那麼晚 : 睡有錯嗎？？ : 這次的吵架，我覺得我真的受傷了 : 突然害怕與他獨處，不知還能說什麼 : 看到他，就會ㄧ直想起他說的話 : 對於他說的話也變的很難相信，總覺得 : 他在敷衍我而已，就像吵架到後面 : 他先跟我道歉，抱著我說他很愛我 : 是嗎？說出這些真心話後，還有愛嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.136.70.38 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/marriage/M.1486012720.A.3D3.html
推
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你算會反省的了
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推
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人是會無意識的複製父母親的行為的
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→
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因為我之前看完ㄧ本書也才剛意識到原來媽媽身上的缺點我
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都有
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推
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正解
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推
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推
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推
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這篇應該能給原原po很正能量，希望對她有幫助。
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→
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^多
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推
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有點出重點
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2樓C大,沒錯~所以我超害怕我變我媽
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推
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現在和男友半同居 也發現自己會有媽媽的影子 每當想生
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氣焦慮時 都要提醒自己 原生家庭的影響真的無孔不入啊
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推
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推這篇
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推
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天啊 我好像也是這樣 我老公也說過你老公說過的 感謝
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分享 我也要好好反省一下了
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推
02/02 15:23, , 16F
正解喔
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推
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美寧洗碗機六人的那台對小家庭夠用。
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這樣的反省很難，我也在學習。推你心情分享！
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樓上 請問你的安裝方式是哪種?桌上型?櫥下型?
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推
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桌上型的，雖然又犧牲一塊檯面，不過每天洗碗心情好多了
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推
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不過老公亂洗亂擺或是倒一堆洗碗粉，也要沒看到......
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推
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推！這篇很棒
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推
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美寧的不錯，我放陽臺就沒犧牲檯面，但要當搬運工就是了
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推
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我過年時候看到好事多有特價Bosch的洗碗機
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嗚 我的廚房已經夠小了 沒有空間再擺桌上型Orz
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推
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買桌上型的，我家廚房只有0.5坪我還是硬塞了一台洗碗機
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推
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推
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推
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推。我也是怕變成像我媽這樣。所以我發現育兒書的應對法用
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在老公身上也滿有用的。
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不過我跟妳反過來是老公跟我媽都唸我這個做事的。真的覺得
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我不被認同，一無是處，影響深遠。
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推
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請問有哪些書可以參考檢視自己有沒有複製以前的影子，
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我覺得我也有點生病了
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推
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雖然我想讓老公明白希望他可以多認同我作對的事，但他會覺
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得錯就是要唸，他說的是實話而拒絕理解我,所以我改變應對
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去試著努力讓他知道，雖然有進步但努力了不少時間。希望原
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原po不要成為這樣的人
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h大。要看你的例子呢。有一本家庭會傷人還不錯
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這本我有共鳴邊看邊哭，但還是要看妳的家庭。只是我家重男
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輕女，媽媽控制力也強，負面情緒也多，所以給你參考。
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不過看完可以更認清這些對自己的影響。進而去面對
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推
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推，我也是這樣改變自己的，不想自己延續痛苦給自己的
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小家庭，透過自覺和反覆練習讓自己過更好的人生。
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H大 我覺得這個有時候要透過專業協助耶...
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幫助我的那位長輩 雖然不識真正的心理治療師
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但這是他的專長
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我覺得自己不大容易會跳出
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你的問題若是老公無法認同你...
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我覺得要是已經嚴重到影響婚姻 可能要找婚姻諮詢
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有專業人士協助會比較容易
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推
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自我覺醒又有行動改善，不容易！推
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大家好像都把重點放在自省這件事 但我想強調的是
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先有"第三方人士"協助我看到問題的根源
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所以我給原PO的建議是尋求協助
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因為我深知這樣的焦慮是很深層的
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不是單純可以解決的
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不是單純"自省"可以解決
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我認為自省只能短暫改善 無法解決這樣的問題
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推
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推原po好人。h大我自己有去圖書館借相關書也是有幫助，因
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為我有類似社會邊緣人症狀，還有些婚姻書，短期推薦可以看
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書了解自己，才能開清去知道如何面對處理。但長期還是要找
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諮詢。
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推
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大推這篇同時也反省自我~對待家人要更寬容和控制自己情
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緒
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推
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大推「自己是對的也不代表對方是錯的」
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推
02/03 00:00, , 66F
推 正解
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推
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好像說出了我的心情 雖然我還沒結婚XD但深深覺得原
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生家庭真的會影響自己好多……
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推
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推實用建議！
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推
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02/03 03:08, 70F
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看到這篇想到晚上廣播介紹從此，不再複製父母婚姻：35種
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練習，揮別婚姻地雷，找回幸福
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給大大們參考
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推
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推
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感謝推薦~昨晚有找來看~看到心都痛了
02/03 16:45, 77F
推
02/07 13:30, , 78F
我家也是這樣，媽媽在就是一個壓力來源...
02/07 13:30, 78F
推
07/08 18:11, , 79F
中肯！
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