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[討論] 如何照顧老公身體?

看板marriage (婚姻)作者 (喜歡悠閒日子^^)時間13年前 (2013/08/16 12:05), 編輯推噓29(29推 0噓 34→)
留言63則, 31人參與, 最新討論串1/1
老公在科技業上班 常常沒日沒夜的工作+熬夜 飲食也不正常 (主管一開會就欲罷不能 沒吃午餐或晚餐是常態) 我很擔心他的身體 @@ 目前我做到的是每天準備充足的水果+陪老公定期運動 老公能早下班(ex.20:00 XD)就會做飯給他吃 準備清淡但營養均衡的三菜一湯 (每天關心+鼓勵+甜言蜜語也是一定要的) 但其他方面哩? 請問各位還有什麼小撇步來照顧老公身體嗎? 煩請大家分享一下囉~ 謝謝^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.160.52.164
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08/16 12:28, , 1F
我覺得十點下班不用吃了吧 頂多喝碗雞湯什麼的 早早睡了
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早點起來吃豐富的早餐比較好 吃完就睡不太好
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08/16 12:58, , 3F
如果其他兩餐不正常的話 健康均衡的早餐就很重要了
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08/16 13:03, , 4F
原PO說的是晚上8點吧
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對 抱歉我看錯了 XD
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他先要會照顧自己才行，不然你會溝通的很累。（過來人）
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08/16 13:14, , 7F
換工作(無誤
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08/16 13:24, , 8F
幫他帶便當呢？如果公司茶水間有微波爐的話？
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08/16 13:24, , 9F
我老公有時搶修到晚上十點到家，一進門就趴在地上睡了
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甚至還有拿著碗就睡著了，這時就只能讓他好好睡
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08/16 13:27, , 11F
他的早餐我都會另外再幫他準備香樁餅和兩個包子！
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餓了就可以吃，因為這些東西可以放，素食比較不會壞~
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08/16 13:34, , 13F
我自己覺得喝蜆精不錯
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營養品
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換個作息能正常的工作方為治本(無誤)
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換工作
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準備個五味子 蜆精或維他命B之類的，還滿多同事有在吃
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考國考
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血汗工作！只有換工作一途..
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燉藥材湯 給他喝滴雞精
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08/16 14:42, , 21F
定期檢查肝指數和身體健康檢查~
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早餐幫他準備豐盛點 還可以煮蜆精
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08/16 16:35, , 23F
按摩，可參考芳療版
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我老公也是在科技業 主管 6點到就下班了捏……
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08/16 20:03, , 25F
哪一家可以六點下班，快告訴我啦
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好奇不知道能不能請原波老公一樣的薪水去上班呀@@?
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聽說大公司跟小公司的主管就差很多了呢!
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顧健康要多吃新鮮蔬果多運動補充睡眠比較好喔!!
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我老公也是10點才到家，最近我是買滴雞精給他喝
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08/16 20:18, , 30F
謝謝大家~ 我會試試蜆精和滴雞精 (B群老公試過但不愛)
08/16 20:18, 30F
推
08/16 21:22, , 31F
我朋友在竹南園區，他說六點辦公室就走光了(上市公司)
08/16 21:22, 31F
推
08/16 22:52, , 32F
首先要小心不要亂吃補品、有的沒的產品之類的，
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08/16 22:53, , 33F
很多產品都是增加身體五臟、整個代謝的負擔
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推
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長期喝蜆精+1
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對已經操勞得身體來說等於還要額外花工夫去處理這些東西
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推
08/16 22:55, , 36F
反而對身體更不好，而且加工品真的比不上正常新鮮食物
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推
08/16 22:57, , 37F
食物方面你可以多開發一點已經處理好的簡便餐
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08/16 22:58, , 38F
讓他可以放公司冰箱，快速簡單補充食物，但也要他肯配合
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08/16 22:59, , 39F
而且再忙也要能抽個10來分鐘吃東西+微波加熱個食物
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推
08/16 23:02, , 40F
另外一個重點就是放鬆，勞累的人很容易越休息越累
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身體重重的、連睡個覺都累，雖然心裡方面要放鬆很難啦
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但家庭還是盡量去塑造這個環境。身體的放鬆倒是比較可以
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藉助一些產品 (例如按摩、泡腳之類的電器)，身體稍為輕鬆
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一點，對於休息品質、還有睡眠品質都是較佳的
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以同樣睡幾小時來說，有沒有好好睡結果是天差地遠
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08/16 23:09, , 46F
買張獨立筒乳膠床墊, 好的枕頭, 透氣的羽絨被讓他好睡
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推
08/17 01:11, , 47F
我老公也是科技業工時長，平日他愛喝飲料，我就煮些
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綠豆水（解毒）, 紅棗茶（養肝）給他喝, 家裡也有無
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糖優酪乳協助排便+每日水果, 不建議吃過多保養品造
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成身體負擔，我老公只有每天早上吃一顆b群, 其實一
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個每天微笑等他下班的老婆能給他的是無限的正面力量
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，共勉之（淚）
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08/17 02:18, , 53F
to lookup 上市公司 員工4000人以上
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推
08/17 03:08, , 54F
完全沒辦法 我老公回來吃飯吃一半都能睡
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08/17 10:31, , 55F
工作那麼操勞，不建議吃什麼太補的東西，飲食清淡，做
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08/17 10:31, , 56F
一些在家就可以做的簡單運動就行了，當然能換比較不操
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08/17 10:32, , 57F
勞的工作才是健康之道
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推
08/17 10:53, , 58F
他需要的是綜合維生素
08/17 10:53, 58F
推
08/17 12:11, , 59F
換工作是根本解決之道, 但是很難做到...
08/17 12:11, 59F
推
08/18 09:18, , 60F
我家胖子之前也是在賣肝公司當工程師 後來因為轉換跑道
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08/18 09:18, , 61F
到現在這間某外商當工程師 每天都是6點下班 星期五5：3
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08/18 09:18, , 62F
0就下班 健康真的比什麼都重要
08/18 09:18, 62F
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08/19 02:27, , 63F
請問一下 外商公司是不是福利都比較好啊？
08/19 02:27, 63F
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