Re: [徵求] 讓腳不酸痛的辦法
之前也有相同的經驗
站久了 小腿大腿只有微酸 但是腳底爆痛 囧
我自己是用下面幾種方法
1.站的時候不要將重心平均在兩腳，先把重心放在左腳，等左腳痠了再換右腳
這樣可以站比較久
2.回家先抬腿20分鐘 看你是要躺在床上把腿"愧"到牆上(抬到麻了就好)
或是用東西墊高都可以
3.洗完澡後按摩腳 可以搭配乳液或是按摩油(之前我用茶樹按摩乳液 涼涼的很舒服)
先從小腿開始按 用兩隻手反握住小腿(兩手大拇指朝下) 然後從腳踝滑到小腿肚
可以用點力 按個幾回小腿肚就會比較舒服
腳底的話也是一樣 用拇指的力量去按壓 尤其是腳底中心應該最痛 多按幾次
或是腳踩棒狀物去滾 = = 我自己踩的是啞鈴 (汗")
其實腳會很痛應該是剛開始久站 腳還不習慣
依照經驗大概站個一個禮拜就會習慣了 也不會那麼痛苦
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 211.74.226.5
推
07/03 20:22, , 1F
07/03 20:22, 1F
→
07/03 20:24, , 2F
07/03 20:24, 2F
→
07/04 11:50, , 3F
07/04 11:50, 3F
lesbian 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
17
51
19
27
