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討論串[問題] 裡面夾不到/凱格爾運動請益
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[問題] 裡面夾不到/凱格爾運動請益
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 1年前最新作者femininesex1 (女性性板匿名ID)時間1年前 (2022/12/31 03:41), 編輯資訊
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--. =--- 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ======. ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ======. ==== 這是匿名代PO 無法聯絡作者喔 ======. 各位版友日安. 我從開始有性行為之後就一直有在練習凱格爾運動. 如果手指放進去的話夾起來會非常有感. 歷年來的男伴樣本
(還有598個字)
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Re: [問題] 裡面夾不到/凱格爾運動請益
推噓4(4推 0噓 5→)留言9則，0人參與, 1年前最新作者love99miss99 (Snatch)時間1年前 (2023/01/08 15:40), 1年前編輯資訊
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其實陰道是無法自主收縮的，女性在夾的這個過程其實就是骨盆底肌的收縮。. 凱格爾運動就是骨盆底肌的徒手訓練、而深蹲就是骨盆底肌的負重訓練. 另外當骨盆底肌有問題時簡單又會分成 低張力（不會用力）、或者高張力（過度訓練）的問題. 而其實骨盆底肌群是核心肌群很重要的一塊，若真的有什麼狀況的話、可以請教練o
(還有237個字)
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