[問題] 經期前的運動
從開始有mc就多少耳聞
經期間不宜劇烈運動
上次看電視還看到
經期間
為防經血逆流
連抬腿的動作都應避免
(是指腳和身體成九十度)
那我想問
mc快來前的運動呢
可以跑步,跳跳繩,踩空中腳踏車嗎??
如果不宜
大概是mc來多久前不宜呢??
謝謝
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