Re: [心得] 我的黴菌作戰計畫(免抗生素,不復發)

看板feminine_sex (法西斯女性性愛)作者GoodDD (安心....)時間15年前 (2011/02/13 07:37)推噓5(5推 0噓 21→)

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※ 引述《jihugy (Lazio)》之銘言： : 我是去年五月第一次爆發念珠菌的 : 追蹤原因極可能是三、四月做了胃幽門桿菌的療程(服用抗生素) : 療程結束後體內好壞菌死一堆(=抵抗力弱)的狀態下 : 又遇上工作必須狂加班、熬夜 : 搞到後來就是好菌再也起不來 : 壞(黴)菌卻是整個活躍了..... : 然後我就又開始服用殺念珠菌的抗生素 : (當然也搭配了塞劑跟藥膏) 抗生素(antibacterial)是用來對抗細菌的對念珠菌這種真菌類沒有效果所以醫生開給你的應該不是抗生素而是抗真菌(黴菌)劑 : 可是好景不常 : 我幾乎每個月都在復發(經期一結束就復發) : 每個月又回去跟婦科醫師領全套的藥 : 領到後來婦科醫師都有點不耐煩了 : 直言哪有短時間內這麼常復發的 : 甚至懷疑我是不是故意裝病拿藥 @#$%6..... : 最好是我裝病拿藥啦 : 連續吃了好幾個月抗生素 (from 胃幽門桿菌 to 念珠菌) : 最好是有這麼不要命的人 : 甘願把抗生素當飯吃！？ : 跟醫師表達了我的無奈和抗議後 : 他才又幫我驗了肝功能 : 先確認肝有沒有被抗生素弄壞 : 再來想想這頑強的念珠菌該如何是好 : 好在檢驗結果說肝還算正常 : 可我真的不想再靠抗生素了..... : 因為到這裡，距離第一次感染還不到半年， : 卻整整復發了五次！！ : 後來我上網搜尋，才知道光靠抗生素治療是極容易復發的方式 : 才忽然覺得好冤枉，竟是這樣糟蹋自己的健康..... : 也就是在這個時候，我決定捨棄抗生素！ : 改用踏實、健康的方式來迎戰念珠菌 : 這回也是我最後一次跟婦科拿藥了 : 並且只拿塞劑跟藥膏，不拿抗生素了 : 因為這次的重點是拿著我整理好的「念珠菌作戰計畫表」跟醫生確認是否可行 : (所謂作戰計畫表也都是網路整理蒐集來的) : 結果經過兩個月的實驗(包含反證) : 證實這個作戰計畫表對我來說是有效的！！ \^_^/ : 感念之餘 : 決定把這些作戰心得跟姊妹們分享 : 但個人體質不同不代表我的方式大家都適用 : 唯大原則大方向應該都差不多 : 有的是一些小細節(小tips)但其實也幫忙立了大功 : 大家姑且參考看看吧 : 我的原則是：斬斷壞菌的生存機制，同時留下並持續補充好菌！ : 以下分成「食」「衣」「其他」三方面說明.... : 一、食 : 1.減少澱粉攝取(不吃白米，改吃糙米) 可以請問你在哪裡找到說減少澱粉攝取對滅真菌有幫助嗎? 假設真的有幫助那也只需要少吃一點白米就好了從白米改吃糙米只是增加纖維素和維他命的攝取罷了(存在於未精製化的外層) 當然你說因為增加纖維素的攝取造成飽足感進而少吃一點白飯那也的確是減少攝取澱粉啦但是就不是一定要改吃糙米了或許改吃糙米真的有效但是我相信那是增加維他命的攝取增強的抵抗力而來的 : 2.嚴禁一切糖、甜食同樣有沒有醫學根據能解釋為什麼要少吃甜食呢? : 3.嚴禁一切發酵類(杜絕麵包、起士、紅茶、酒類等) : 4.嚴禁一切蕈菇類(外食吃火鍋時會要求餐廳把蕈菇全數換成青菜) : (以上1~4點都是念珠菌賴以維生的重點食材) : 5.補充乳酸菌(ex.無糖優酪乳) : 6.服用益生菌膠囊(服用期間嚴禁油炸類) 這幾點一起看首先優酪乳和起士一樣都是由乳酸菌發酵而成的只是一個是液態一個是固態而且乳酸菌是細菌(好的?) 所以如果優酪乳可以喝起士應該也可以吃才對第二發酵酒類和麵包的酵母菌都是真菌沒錯但是現在有很多麵包其實是用小蘇打之類的膨鬆劑去發而不是用酵母發酵所以你吃到的麵包有沒有酵母其實很難講再來這些真菌類進到我們的消化道裡沒有意外的話會全部被分解成我們熱量攝取的三種基本單元: 醣脂質蛋白質並不會有完整的真菌存活下來即使有它也是待在消化道裡並沒有辦法跑到生殖器去給念珠菌增生 (一進入血液裡就要起免疫反應了....) 同理食用菇類也是同樣的它不會"增強"念珠菌的"勢力" 第三我是有也有在網路上看到說可以用益生菌塞劑但是那也是因為塞劑可以直接把益生菌放到生殖器內如果是服用益生菌膠囊它同樣也只會待在消化道裡不會去增生生殖器內的菌落頂多就是你原本消化道裡的益生菌不足造成免疫力下降以口服膠囊的方式補充進而增加免疫力跟1.的吃糙米的效果是一樣的 : 7.多喝水嗯....這我相信因為很多人水份攝取不足所以多喝水會有效所以綜合以上扣除暫時還沒有找到根據的部份我們可以總結成一點 "均衡營養攝取使免疫系統正常作用" : 二、衣 : 1.不穿小褲(生理期除外)、褲襪、內搭褲、牛仔褲等任何會緊緊包覆住私處的衣物 : 2.全面改穿哈倫褲、飛鼠褲或低擋褲(之前我有寫過，好處是不會碰到私處也不會曝光) : 3.洗衣服加微量漂白水消毒 : 4.晾衣務求陽光曝曬 : 5.小褲會再以吹風機熱風加強穿衣的部份基本上就是保持患部通風降低溼度因為真菌類在潮溼環境較易生長至於3.加微量漂白水消毒有些衣物其實不適合用漂白水處理對於這點我覺得把直接接觸患部的衣服分開洗這樣可以節省漂白水的用量(內褲v.s.全部衣服) 同時那些不適合漂白的衣服也不會遭殃甚至只要確定衣物有乾透不加漂白水也可以 : 三、其他 : 1.使用"非"抗菌身體清潔用品(以免好菌也殺光光) : 2.清潔劑清洗外陰即可,免灌洗陰道 : 3.可手指伸入陰道掏出白色乳酪狀物減緩念珠菌滋生 : 4.保持私處通風、乾爽(善用吹風機及衛生紙) : 5.如廁 : (1)小號後以衛生紙按壓(按一次即丟，不重複按壓他處) : (2)大號後盡可能以蓮澎頭沖洗(由前往後沖洗)，再輔以衛生紙按壓吸乾水分 : 6.保持正常作息(千萬不要熬夜) 1.~5.我沒有經驗就不評論至於6.一樣就是讓身體免疫正常自然對殺(真)菌有幫助 : 以上， : 差不多就是這樣了(之後有想到再上來補充) : 我知道很嚴格 : 但徹底執行下來.... : 不但可以不靠抗生素復原！還維持兩個月沒復發.... : 唯過年期間太忘我誤食杏鮑菇&紅酒加上天冷忘記蓋被導致不小心復發(即先前說的"反證") : 趕快作戰計畫拿出來執行不到一週病情迅速獲得控制(有搭配之前沒用完的塞劑跟藥膏) 一般對抗真菌類病原必需要遵照醫生指示的療程用藥確實把病原殺死才不會復發像我之前長濕疹醫生開了外用藥並交待整個療程八週第一次看診的四週後要再回診我在回診後兩週其實症狀已經沒有了但是還是照醫生的指示擦完剩下的兩週這很重要因為症狀消失只是真菌不再大範圍生長患部可能還有部份真菌生長或是有孢子留下如果因為症狀消失就馬上停止用藥可能你的抵抗力還能壓制病原不要馬上復發但是只要免疫力一下降(照你的例子裡推斷是著涼) 症狀就會再出來我在猜想這會不會是你之前一直復發的原因 (症狀消失就停藥但是病原還在免疫不足所以很快就復發) 大部份人治療失敗的原因也是這樣症狀消失後就沒有耐性把療程跑完....(我也有過XD) 當然也有可能是醫生開給你超過療程所需的藥量所以你才會有"沒用完的" 但是一旦有復發我會認為還是去給醫生看診讓他判斷你需要用多久的藥比較好 : 只是從此甜食、發酵類、蕈菇類我應該都盡量不碰了 : (真的想食甜的...建議使用冰糖或黑糖料理) : 像現在我都隨身攜帶無糖茶水以免遇到店家(例如早餐店)剛好沒賣無糖的 : 也還好是久了就慢慢習慣了 : 最後，祝福大家都能像我一樣摸索出屬於自己的念珠菌生存之道..... : 尤其是那些苦於老是復發個沒完沒了的姊妹們..... : 一起加油！所以如果把上面已經確定的部份簡化可以得到 1. 均衡飲食正確地攝取營養同時規律作息以提升免疫力 2. 保持患部通風降低濕度 3. 直接接觸患部的衣物分開洗可以的話用漂白水消毒 4. 遵照醫師指示用藥不隨意中斷或停止療程其實任何黴菌類的感染都是這樣啦XD 大家加油吧 -- 好耑耑的我是怎麼了竟然..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 129.234.226.88 另外我覺得還有一點要說明不是只要使用抗生素就是不好的抗生素是阻斷細胞分裂中的某個步驟讓細菌無法增生它有不同的作用方式和適用菌種藥效越強作用範圍越大的對身體的影響越大因為很有可能也會阻斷身體內免疫細胞的增生所以一般在使用抗生素時醫師都會先針對該症狀的細菌去開給較特定性的抗生素如果遵照醫師指示服用確實控制病情療程結束後停止用藥一段時間藥物對身體的影響就會停止麻煩的是在中斷療程有可能會出現抗藥性這時醫師就必需開給劑量更重或藥性更強的抗生素重復這個過程的結果就是必需用到對身體影響很大的抗生素才能殺菌這才是一般人對抗生素印象不好的原因一樣照醫師指示用藥這種情況也能避免 ※ 編輯: GoodDD 來自: 129.234.226.88 (02/13 08:05)

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