Re: [心情] 那段不堪，該不該說出口？

看板feminine_sex (法西斯女性性愛)作者femininesex1 (女性性板匿名ID)時間16年前 (2009/10/16 09:14)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串3/5 (看更多)

本版文章代碼(AID): #18F2fglG ，是我po的。過了快17個月，回首看這篇文章，當時觀念有錯有對，不過可慶幸的這應該是代表我又復原了一些吧? 現在的我並沒有完全復原，才在這條路上起步一點點而已；當時的痛苦掙扎現在依然，但感覺朝著光源在走，而非鑽回黑暗。這17個月的碰撞所得來的心得，分享給妳，希望妳也能跟我一起慢慢離開。 1.後來我爬了本版精華區,看到有人推薦一套書；這三本書原是一本，但因為份量龐大拆成三冊。 a.錯不在妳 The Courage to Heal 作者︰Laura Davis, Ellen Bass ISBN 9578689349 b.讓心出來透透氣 The Courage to Heal 作者︰Laura Davis, Ellen Bass ISBN 9578689373 c.第三本是"勇氣可嘉的女人"是真實案例的集合。看了也是有幫助。我剛看完a,c本,b本才看到一半。看的速度非常緩慢，因為常常得把書放下平撫情緒，不然就是怕崩潰而不敢細看，要第二次才能細看；或是直接哭了起來。建議在一個妳感到安全的地方看，最好是讓妳覺得安全的人在遠一點的地方陪妳。像我，雖然在外租屋的床很溫暖安全，但是我完全無法在租屋的床附近看；看完後也常常需要跟別人相處聊天，以沖淡我的情緒。該不該說的問題，在第一本書裡面都有討論，妳看完會比現在好一點點。看完這本書能有方法去評估。 2.我也曾用我只是被猥褻而不是被強暴來安撫自己。自嘲該慶幸了，猥褻的傷害比被強暴小得多；但是，不管生殖器是否插入與否，只要非自願(甚至是懵懂的不懂拒絕，為討好獲取關愛而接受)的性接觸，心靈造成的傷害都一樣大 !!創傷是沒有程度之分的!! 3.對於是否跟男友坦承…我大一的時候跟前男友坦承了，不過他的反應讓我很失望。其實一般人都不知道該怎麼對待我們。文章下面的推文，雖然都是善意，有些還是會傷了妳；其實他們的推文正代表著坦白所可能遇到的情形；坦承有可能讓妳受傷。有個社工朋友(工作內容無關性侵害)，聽到的時候反應跟一般人差不多。驚訝、錯愕、不理解、傻住、小心翼翼，甚至是麻木、刻意忽略等…這些態度不是錯，只是若對坦承後所獲得的反應有所期待，很可能會給自己二度傷害。像我期待前男友給我「我不會再讓他傷害妳」的安全感，但他因為不知如何應對，就採取刻意忽略的態度。怕男友嫌髒，其實不會；一般人的反應都是心疼。他的反應是可能開始覺得妳是易碎娃娃，對妳更小心翼翼，或者是不知該怎麼辦就試圖裝作沒發生過。或許會覺得多得到點疼惜很好；但若沒得到，會不會更受傷?應該是因為信賴，因為脆弱，而告訴對方；若預期對方的態度，出乎意料時，很可能會傷了自己的。第二位回文的匿名版友說得很對，該不該說這是因人而異，由妳去觀察他能不能接受。在前面所說的書裡面，有問題列表，可以讓妳評估這個關係是否穩固到讓妳能夠放心坦白，也會讓妳作好坦白前的心理準備。 4.雖然上面說坦白會換來傷害，但前提在妳「有所期待」。我還沒能勇敢到跟家人攤牌，但我最近慢慢練習給親近熟悉的朋友知道。書裡面有說，把事情說出來，是一個自我療癒的方法；因為這個秘密我們從小就一直隱瞞至今，在我們受傷害的時候往往「不能說」，我們獨自承擔傷害，獨自擔心受怕，緊掩著傷口讓它潰爛。當秘密不再自己承擔…傷口真的會開始復原。 5.若說不出口，用寫的吧!我之前在西斯板寫過的文章，因為嫌髒而沒有備份，現在被系統洗掉找不回來就很後悔。不管是否被收入精華區，建議還是備份一下自己的文章；寫出來也是復原的必要方法。復原的路很漫長，很崎嶇，我常間歇性覺得自己髒，自己賤，偶爾因為沒有阻止事情的發生而覺得都是自己的錯；或是覺得時間都過這麼久了，怎麼還在這爛泥巴裡面打滾，還沒解決掉。路很痛苦，很難走；但記得，妳已經熬過最難捱的那段時間了。 -- 這是女性性板專用匿名id，如需代po請直接寄站內信給本id即可。請注意本id視同看板延伸，請勿來信徵求msn、電話或者任何個資等聯誼行為，如有違者，據板規，信件將會直接被公佈在板面上且寄件者得水桶處分。 Feminine_sex BMs Windsound, hightemper 關心你！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.7.125