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討論串[討論] 睡不好 影響另一半怎麼半
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Re: [討論] 睡不好 影響另一半怎麼半
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者pembina (vikie)時間14年前 (2011/09/04 17:25), 編輯資訊
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建議你去掛家醫科. 我曾經睡眠失調去看醫生. 那個女醫師人很好 除了開藥給我還跟我說了很多「睡眠衛生」的觀念. 也就是睡覺環境要容易入眠. 不能作刺激腦部的事上網或看電視之類的. 作一些單調的事. 總之有很多小細節都可以幫助睡眠. 你可以去家醫科問問看^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
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[討論] 睡不好 影響另一半怎麼半
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者yellowday (yellowday)時間14年前 (2011/07/13 22:29), 編輯資訊
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我們已同居五年. 而我一直都是睡不好的人. 睡著了就會到天亮. 但就是很難入睡. 我可以醒著到天亮. 而平常也要醒著兩個小時才能入睡. 好像一到晚上就會變得容易不開心. 白天卻很開朗. 壞心情影響睡眠 躺上床我就會想一些不開心的事情. 可是白天睡覺就可以睡得很好(午覺). 我男友說. 這件事情嚴重影
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