討論串[閒聊] 女孩兒教一下控制食慾吧
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蠻多人問的我直接回覆到板上了. 順便大家一起來檢視一下. 有沒有可以改進的地方. 早餐我幾乎都選擇7-11. 因為方便而且一般人隨手可得. 我都固定會買一瓶無糖高纖豆漿. 搭配7-11有在賣的五穀雜糧饅頭. 或是任一種沙拉搭配它的和風醬. 好吃熱量又低. 中餐一樣固定一瓶無糖高纖豆漿. 再固定買一盒
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這個我懂，. 還記得之前深深的陷在食慾的地獄裡面。那種感覺是很恐怖的，每天想著該吃不該吃，越克制自己吃但卻又大爆發。像被食物控制一樣。滿腦想著，吃、不吃、剛剛已經吃、等一下不能吃...。. 當時覺得每一天都好可怕，每天醒來都在跟食慾對抗，驚覺自己已經生病了。. 吃東西會讓人有快樂滿足的感覺，而且也是
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拜託 體重很重要嗎. 看體脂比較重要好不好. 你瘦到45kg體脂30%還是個胖子啦. 在那邊餓肚子要不然少吃. 人生已經夠苦了連吃都還要苦自己不累嗎. 有時間發懶怎麼不把這時間拿去運動健身重訓. 健康瘦餐餐吃很飽也不會復胖啦. 真的不要再以為體重計數字就是一切了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊
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我知道我在這版叫阿姨. 都要32啦. Anyway~. 我只是想把我自己碰到的跟妳說. 拜託！請不要克制食慾！！. 我認真覺得節食、少油少鹽清燙什麼的. 是全世界上最蠢的減肥方式. 我大概只有17歲時看到一輩子最瘦的體重48kg吧. 從來體重都永遠是50以上. 但我也不愛量體重. 認為穿牛仔褲就知道
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