討論串[問題] 從小胖到大的人，是不是打掉重練比較快
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我認真覺得會胖的人，. 很多都想靠極端方式達到速成效果，. 所以你會痛苦、你會受不了。. 最簡單的減肥方法，. 就是正常飲食，. 三餐時間正常，. 喝水、無糖茶、咖啡可，. 不要吃零食。. 不要吃正餐以外的食物. 不要吃正餐以外的食物. 不要吃正餐以外的食物. 很多人都很愛說我怎麼都瘦不了，. 說晚
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我體重52 體脂是26 看數字絕對不是個瘦子 但外表看起來是瘦子. 要吃胖很容易 一直吃就對了 只要攝入熱量大於消耗熱量 任何人都會胖. 跟原文的推文一樣 所有的瘦子都非常忌口跟瘋狂運動. 我是個上班族 也是個外食族. 基本上我吃飯的方式是. 慢慢吃 大約15分鐘後 胃會告訴大腦說:我吃飽了. 大腦
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看到這篇忍不住也想回一下. 減肥真的還是得靠”少吃多動”!. 可是對胖子來說，光是持之以恆做到這兩件事根本超難，. 要大澈大悟下定決心靠運動減肥更難XD. 我是覺得還是有一些小撇步. 以下補充我過去的經驗. 是幾個我歸結出覺得非常重要的感想和原則. 第一：每個人都有適合自己的減肥方式. 大原則是少吃
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好久沒回文了. 我自己本身經驗. 給您參考. 減重這件事情需要一個實際目標，. 小弟減重的目標就是：健康. 我永遠記得那一年夏天我在郵局外頭，遇到直銷，. 開始批哩啪啦跟我講述我可能有什麼問題。. 後來我藉故落跑XD，不過也下定決心減肥。. 當天下午就跑去操場跑步，因為天氣很熱，. 第一次跑個幾圈就
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發這篇是給信心. 我也是易胖體質。. 文長甚入. [背景介紹]. 家裡3個孩子裡面有2個胖子破百。. 我從小胖不說。還成年後也是胖，都是110KG左右體重. 一直到過3X歲，我認為我可能這輩子就會這樣了。. 因為過去都是償試很多次減肥，包括運動或是節食等，比如一周運動3次，每次30分. 或是不吃晚餐
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