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討論串[討論] 減肥真的好痛苦
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[討論] 減肥真的好痛苦已刪文
推噓77(80推 3噓 171→)留言254則，0人參與, 1月前最新作者mandy740512 (在天橋下的天使)時間1月前 (2024/04/11 17:26), 1月前編輯資訊
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更新. 我說我管不住我的嘴不是每天都大吃大喝. 而是吃原型健康的食物，例如早餐是吃無糖優格+藍莓+地瓜. 中餐吃青菜+板豆腐+照燒雞腿肉. 晚餐吃媽媽煮的菜或買健康餐盒. 我媽煮的菜我今天夾一份在這. https://imgur.com/a/vW9RaFr. 之前早餐一樣是無糖優格+藍莓. 中餐吃便
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#2
Re: [討論] 減肥真的好痛苦
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 1月前最新作者REDTRUE (我啦)時間1月前 (2024/04/12 10:49), 編輯資訊
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之前因為覺得每天很疲累. 怎麼喝水都解不了可渴. 去看了醫生發現血糖微高(100初)相當緊張，. 醫生說研究指出，只要減自身體重5-10%,後面就比較不會變成糖尿病，. 於是我開始進行節食. 進食順序. 菜(很多)->肉(吃兩片)->飯(1/4碗). 分開吃的感覺就是. 沒這麼好吃也不會扒飯扒太快，
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