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討論串[問題] 早餐跟晨跑的順序
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Re: [問題] 早餐跟晨跑的順序已回收
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者jackhu0918 (天使在夢中遨遊)時間9年前 (2016/11/28 12:47), 編輯資訊
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先吃再跑的話對腸胃的負擔其實很重．. 而且跑的時候容易造成側腹疼痛．. 我認識的跑者幾乎都是先跑再吃．. 如果擔心熱量不夠可以吃點巧克力或糖果，. 喝運動飲料也行．. 跑完之後可以先等身體冷卻下來再吃早餐．. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.165.97.181.
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[問題] 早餐跟晨跑的順序已回收
推噓23(25推 2噓 22→)留言49則，0人參與, 最新作者GossipPicket (不要檢舉我 ０３０)時間9年前 (2016/11/28 10:47), 編輯資訊
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最近想要開始晨跑練慘不忍睹的體能. 但是突然想到一個問題. 要先早餐再晨跑. 還是先晨跑再早餐. 前者的話 會跑到想吐 因為太飽. 後者的話 擔心沒熱量 運動完直接進食好像也不好. 有沒有人可以分享晨跑經驗的. 感謝QQ. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163
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