[討論] 大家有沒有什麼解決失眠的妙招
最近不知道是不是太焦慮還是換季,每天都要翻來翻去到兩三點才睡得著,明明很累眼睛都
快閉起來,真的要睡的時候又睡不著,想到隔天要做的事 還沒回的訊息,腦子真的停不下來
,想問大家有沒有真的有效的助眠方法?不想靠藥物想自然一點的,像白噪音 泡澡那些有用
嗎?拜託大家救救我
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.92.40 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1764131114.A.1BD.html
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好我再來試試看
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很有道理
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好我也來試試看謝謝推薦
※ 編輯: wmkoo (39.12.92.40 臺灣), 11/26/2025 12:48:46
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