[討論] 腰椎痛運動可以改善嗎?
最近身體比較僵硬，不知道是不是天氣變化的關係，造成腰的地方時不時陣痛，
之前去看過醫生，是先天性骨頭位置的問題容易凸出，沒有發作時很正常，
嚴重的時候會影響到走路，連坐都會痛的那種，每次痛的位置不太一樣，
平常都會固定去WG運動上瑜珈課，該做的伸展拉伸沒有少，
但還是無法避免有時候會卡卡的，醫生是建議不要再做激烈的健身運動，
球類運動那種也不要，但有時候又會突然好…
目前是想說都做復健，或是簡單伸展，還是可以維持肌力還有流流汗這種，
不知道大家有什麼建議或是類似的案例，或是去健身房建議做哪台器材，
可以跟我分享，謝謝！
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 217.217.114.36 (日本)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1762756014.A.88B.html
推
11/10 14:28,
2周前
, 1F
11/10 14:28, 1F
推
11/10 14:33,
2周前
, 2F
11/10 14:33, 2F
→
11/10 14:45,
2周前
, 3F
11/10 14:45, 3F
推
11/10 15:21,
2周前
, 4F
11/10 15:21, 4F
→
11/10 15:22,
2周前
, 5F
11/10 15:22, 5F
→
11/10 17:50,
2周前
, 6F
11/10 17:50, 6F
推
11/10 18:44,
2周前
, 7F
11/10 18:44, 7F
→
11/10 18:44,
2周前
, 8F
11/10 18:44, 8F
推
11/10 19:07,
2周前
, 9F
11/10 19:07, 9F
噓
11/10 19:36,
2周前
, 10F
11/10 19:36, 10F
→
11/10 21:12,
2周前
, 11F
11/10 21:12, 11F
→
11/10 21:12,
2周前
, 12F
11/10 21:12, 12F
→
11/11 07:29,
2周前
, 13F
11/11 07:29, 13F
噓
11/11 12:29,
2周前
, 14F
11/11 12:29, 14F
WomenTalk 近期熱門文章
PTT兩性男女區 即時熱門文章
24
31
4
6