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[討論] 大家都怎麼變瘦的？

看板WomenTalk (女人話題)作者 (GOLD)時間8小時前 (2025/08/30 09:12), 4小時前編輯推噓15(16推 1噓 18→)
留言35則, 23人參與, 2小時前最新討論串1/2 (看更多)
之前每天吃餅乾 尤其喜歡吃煎餅 最近三個月完全沒吃 平常主食還吃很多很健康 結果就瘦了約4-5公斤 接近標準體重只差1公斤 單槓也可以連拉3-5下 直接撐在單槓上 可以達30秒 大家呢？ 都怎麼變瘦的？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.174.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1756516373.A.C02.html
→
08/30 09:59, 7小時前 , 1F
毅力
08/30 09:59, 1F
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08/30 10:05, 7小時前 , 2F
朋友做了切胃+抽脂+人工肛門+瘦瘦針
08/30 10:05, 2F
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08/30 10:05, 7小時前 , 3F
套餐，瘦了不少
08/30 10:05, 3F
幾年後可能會復胖
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08/30 10:06, 7小時前 , 4F
一週
08/30 10:06, 4F
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08/30 10:06, 7小時前 , 5F
三次
08/30 10:06, 5F
不錯
推
08/30 10:08, 7小時前 , 6F
喝黑咖啡就會不想吃飯 早餐一顆蛋一
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08/30 10:08, 7小時前 , 7F
杯黑咖啡 可以撐到晚餐
08/30 10:08, 7F
這樣超級不健康
推
08/30 10:29, 6小時前 , 8F
其實就是沒錢
08/30 10:29, 8F
推
08/30 10:39, 6小時前 , 9F
台灣醫生有提過 台灣人胖在油脂
08/30 10:39, 9F
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08/30 10:40, 6小時前 , 10F
大於澱粉, 油脂+澱粉=美食
08/30 10:40, 10F
不要排斥澱粉 適量的碳水化合物對身體很重要 可以改吃糙米 放給它冷還會產生出抗性澱粉
噓
08/30 10:45, 6小時前 , 11F
每天發廢文也許可以變瘦
08/30 10:45, 11F
推
08/30 11:41, 5小時前 , 12F
168斷食+無糖
08/30 11:41, 12F
可以 但每餐還是要有 碳水化合物+蛋白質+ 膳食纖維+油脂
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08/30 11:46, 5小時前 , 13F
一直2努力2就瘦了
08/30 11:46, 13F
不是長久之計 ※ 編輯: boards (49.218.231.197 臺灣), 08/30/2025 12:24:23
推
08/30 12:41, 4小時前 , 14F
168+減醣飲控+自律+每餐之間不吃其
08/30 12:41, 14F
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08/30 12:41, 4小時前 , 15F
他東西+戒掉所有零食甜食+每天喝3千
08/30 12:41, 15F
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08/30 12:41, 4小時前 , 16F
cc水。我有試過瘦瘦針，但對我沒什
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08/30 12:41, 4小時前 , 17F
麼效果，食慾還是滿滿XD
08/30 12:41, 17F
推
08/30 12:48, 4小時前 , 18F
可能醫生開給我劑量比較低
08/30 12:48, 18F
推
08/30 13:09, 4小時前 , 19F
肥宅沒有變瘦，只有越來越肥
08/30 13:09, 19F
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08/30 13:15, 4小時前 , 20F
猛健樂
08/30 13:15, 20F
推
08/30 13:24, 3小時前 , 21F
把發文時間拿去運動就瘦了
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08/30 13:25, 3小時前 , 22F
一天一餐
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推
08/30 13:31, 3小時前 , 23F
不吃宵夜，每天算熱量瘦了20公斤，
08/30 13:31, 23F
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08/30 13:31, 3小時前 , 24F
後期靠168再瘦20公斤，總共40公斤
08/30 13:31, 24F
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08/30 13:31, 3小時前 , 25F
花了3年時間，目前維持10年沒複胖
08/30 13:31, 25F
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08/30 13:31, 3小時前 , 26F
。
08/30 13:31, 26F
推
08/30 14:05, 3小時前 , 27F
一開始不要讓自己變胖就好xd
08/30 14:05, 27F
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08/30 14:05, 3小時前 , 28F
瘦回來可能比變胖難..
08/30 14:05, 28F
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08/30 14:07, 3小時前 , 29F
雲端共享給別人
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推
08/30 14:07, 3小時前 , 30F
為了高碳水，每天都長耐力運動
08/30 14:07, 30F
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08/30 14:19, 3小時前 , 31F
2樓那個代價也太大了吧
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推
08/30 14:30, 2小時前 , 32F
戒啤酒跟健身瘦滿快的，吃都正常吃
08/30 14:30, 32F
推
08/30 14:43, 2小時前 , 33F
癌症後就瘦了，不易復胖
08/30 14:43, 33F
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08/30 14:44, 2小時前 , 34F
熱量赤字
08/30 14:44, 34F
推
08/30 15:08, 2小時前 , 35F
愛的力量 我是說愛自己的力量 ☺
08/30 15:08, 35F
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