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[心情] 醫生這樣講話真的很讓人受傷

看板WomenTalk (女人話題)作者 (黃金小獵犬)時間11小時前 (2025/08/27 16:30), 11小時前編輯推噓11(11推 0噓 30→)
留言41則, 18人參與, 9小時前最新討論串1/1
我本身有憂鬱的傾向，最近晚上都睡不著 所以有去身心科，想請醫生幫我開一些藥物 結果看診時，我說晚上睡覺的時候 都會忍不住想事情讓我沒辦法入睡 醫生居然回我 那你就不要想阿... 在憂鬱的情況下，腦袋就是沒辦法停止思考 我也想像其他人一樣正常睡覺阿 這難道是我願意的嗎？ 聽到這句話真的很受傷、生氣、無助 看完醫生反而更讓我憂鬱了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.194.191 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1756283417.A.C0A.html
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08/27 16:31, 11小時前 , 1F
換別間吧
08/27 16:31, 1F
拿完藥就有這個想法了！ ※ 編輯: dckods2332 (49.216.194.191 臺灣), 08/27/2025 16:32:03
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08/27 16:34, 11小時前 , 2F
就是學著不要去想啊！你只是還沒學
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會。
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推
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想到這張梗圖。
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有過精神疾病病史的我知道停不下來
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是什麼感覺，藥物是一個方式，也可
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以試試其他放鬆技巧，如冥想；或把
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思緒寫下來。
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推
08/27 16:39, 11小時前 , 11F
活動失敗後 很多醫生都這樣
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08/27 16:41, 11小時前 , 12F
卸甲歸田 心情可能會放鬆一點
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08/27 16:45, 10小時前 , 13F
就換一間 別糾結
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沒有同理心的醫生，換間診所吧
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ABC理情理論瞭解一下，心理師知道那
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些想法不對，去脈絡就是別想太多，
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這也是面質，就是質問你的矛盾之處
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推
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我之前的精神科醫生還跟我說是自己
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害自己得憂鬱症的
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醫生不是靈丹妙藥，你不知道怎麼睡
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，那你現在該想辦法知道
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推
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他意思是叫你不要陷進去，比如我看
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到屍體照片或是恐怖電影會不敢關燈
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睡覺，別人說：“既然你知道自己會
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怕就不要看啊！” 我回答：“可是
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我就會不由自主去打開電視轉到恐怖
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片去看啊！”
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難道叫你一直想？！
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哪間？
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真的要換一家了
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一直想真的會失眠
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我是找自己喜歡的聲優youtube邊聽
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他說話邊入睡
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認真說，運動完比較不容易亂想
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他可能誤會你的意思 以為你是自己要
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想事情 你的情況我猜是腦袋自動浮現
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一些事情出來 你下次這樣表達看看
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這兩種有差 前者可以靠後設思考察覺
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"我在幹嘛 我幹嘛睡前想這些?"
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後者可能是生理上的 賀爾蒙導致
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08/27 18:28, 9小時前 , 41F
或是創傷陰影浮現(flashback)
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